誰說更年期到來沒徵兆？身體出現這6個「異象」，女人要做好準備了！

四十歲對於很多女性來說，是值得注意的年齡段。因為到了這個年齡，大多數女性開始進入圍絕經期的階段，這是女性在絕經前需要經歷一個過程。我們都知道，女性在這個時期可能會出現更年期。所以，今天我們要說的話題就是：誰說更年期到來沒徵兆？身體出現這6個「異象」，女人要做好準備了！

異象1：月經周期忽然不規律

在更年期來臨之前，女性的月經會變得不規律，有時候會幾個月都不來月經。這說明卵巢開始出現變化，不再固定每個月都排卵一次。這時候，你需要引起注意，這是進入更年期的前兆。需要注意的是，即使月經變得不正常，也有懷孕的風險。如果你沒有打算懷孕，還是要做好避孕措施。

異象2：出現潮熱

很多女性在絕經前後的一段時間內，會無緣無故出汗。經常在並沒有運動或者沒有進行體力勞動的情況下，身體發熱、出汗，尤其是在夜間。這種情況對處在絕經期前後的女性來說，可能是更年期要來的跡象。

異象3：陰道出現異常

很多即將進入更年期的女性，會注意到自己的陰道變得乾澀。尤其是在過夫妻生活的時候，會非常不適，這種情況可能在更年期過後有所好轉。隨著年齡的增長，激素的分泌會不斷地減少，陰道的乾澀會越來越嚴重。這時候，可以藉助一些潤滑劑來增加夫妻生活的質量。

異象4：情緒變化起伏較大

我們經常會說那些情緒很惡劣的女性是進入了更年期，可見情緒惡化是更年期的典型癥狀。更年期的女性會經常出現煩躁、悲觀、生氣等負面情緒，主要是因為在這段時間，體內的激素會發生變化，比如雌性激素分泌下降，這會對人的情緒產生影響。加上身體上的不適，導致各種負面情緒爆發。

異象5：睡眠出現問題

更年期的女性，經常會出現失眠。不管是夜間潮熱，還是情緒煩躁，都會影響睡眠質量。如果失眠的情況比較嚴重，可以服用一些藥物來幫助提高睡眠，但不要長期依賴。另外，可以通過適當地運動、放鬆心情等方法，來提高睡眠質量。

異象6：外形也發生很大變化

女性在絕經之後，會出現明顯的衰老跡象，這與卵巢功能的衰退有關。這時候，女性開始出現嚴重的脫髮、皮膚老化、腰圍變粗等變化。當然，這也意味著更年期將要到來了。不過，女性可以通過健身、調節飲食等方法，來保持身材以及皮膚的健康。

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