教你黑豆最營養的吃法，比補藥還好，方法簡單，看一眼就能學會

教你黑豆最營養的吃法，比補藥還好，方法簡單，看一眼就能學會

黑豆有「豆中之王」的稱號，經常吃黑豆對身體有非常大的好處，小編今天教大家一個黑豆的吃法，方法簡單一看就會，大家快一起來看看吧。

首先我們準備些黑豆，在準備一盆清水，接著放入黑豆進行浸泡，黑豆需要浸泡上3個小時，黑豆浸泡完後我們瀝干水，下面我們需要把黑豆放進鍋里，蒸上20分鐘，蓋上鍋蓋把火打到中火就可以蒸了。

時間到後，我們打開鍋蓋，將黑豆從鍋里拿出來，然後放著等黑豆變涼，變涼後準備一個瓶子，然後將黑豆放進瓶子里，黑豆不要裝得太滿，接著再往瓶子里倒入陳醋，陳醋沒過黑豆就可以了，下面蓋緊瓶蓋，為什麼黑洞不放滿呢？因為黑豆在浸泡過程中，還會膨脹體積還會增大，最後我們把它放進冰箱里冷藏三天就可以吃了。

我們在吃飯的時候，吃上一小勺就可以了，黑豆這樣吃既營養又美味，很多人可能聽過，但是不會做，做法還是非常的簡單的，喜歡吃的夥伴回家趕緊試試吧。

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