一旦查出糖尿病，把這幾物當「零食」敞開吃，穩定血糖堪比胰島素

一旦查出糖尿病，把這幾物當「零食」敞開吃，穩定血糖堪比胰島素 1.燕麥。.燕麥與其他穀物一樣，都含有豐富的膳食纖維，經常吃燕麥可以改善胰島素的抵抗同時降低膽固醇。燕麥中的水溶性纖維還可以讓人體吸收和分解糖的速度減慢，從而達到穩定血糖、降低血糖的作用。

2.鐵皮石斛，鐵皮石斛花茶的功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。通過滋養五臟六腑，強身健體，增強免疫，完全可以預防併發症的發生。

3.南瓜子，南瓜種子可以提高胰島素的調節能力，通過減少氧化應激（已證實氧化應激可誘發多種細胞的凋亡）有效防止糖尿病併發症。此外，南瓜子富含大量易消化蛋白質，有助於血糖穩定。

4.核桃，核桃是屬於堅果類的，但是其中的脂肪屬於不飽和脂肪酸，這種脂肪是不會被人體轉化為脂肪的，而是經過人體的分解可以成為一些氨基酸等有用的物質，另外糖尿病朋友們也不用擔心這種堅果會導致出現血糖升高的可能了，在一定程度上它還具有可以降低血糖的功效。

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