我們的老媽，那才是真正的「邏輯鬼才」啊！
作者泥濘中的老虎
為什麼我們一個人也能生活的井井有條？
為什麼我們即使再早也能掙扎著去上班？
為什麼我們面對打擊還能樂觀向上？
......
因為都有一個「邏輯鬼才」的老媽，在不斷地錘鍊著我們啊。
鬼才邏輯一：
就算前後矛盾，那也一定要說
當老媽在幹家務時：
我每天一個人家務忙上忙下，腰疼的不行。你們兩個就在一邊看著，也不會幫忙一起做的呀？
當全家一起做家務時：
去去去，凈是幫倒忙，這一天腰酸背痛的不行，還不如我一個人弄呢！真是指望不上你們。
圖片來源：自己做的
小科普：
50 歲以上女性，骨鈣開始快速流失，包括缺鈣和腰酸背痛、骨質疏鬆等癥狀隨之而來。這種狀態下，老媽們比起以前更容易感覺勞累。看到你和老爸笨拙的「站樁輸出」，她就更累了。
但至少，這讓「沒吃過豬肉，也看過豬跑」的你，還是能做一點家務了。
鬼才邏輯二：
一件事不停重複，它就成真的了
當我躺在床上玩手機：
你不要躺著玩手機，眼睛要瞎掉的！
當我坐在沙發上玩手機：
你不要坐著玩手機，眼睛要瞎掉的！
當我剛從口袋裡摸出手機：
你不要一直玩手機啊，眼睛要瞎掉的！
圖片來源：自己做的
小科普：
進入中年以後，很多女性的焦慮情緒會越發嚴重，一些看似平常的行為都會導致她們動怒。儘管手機致盲沒什麼科學依據，但是老媽就是按奈不住想懟你。
但至少，這讓你每天放下手機的時間，多了那麼一點。
鬼才邏輯三：
我的時間，永遠比你更快
晚上我睡得比較晚：
你睡那麼晚幹嘛（其實才十點）？電視機聲音那麼大，我睡不著的！
早上我還在睡覺：
起床啦，十點了都（其實才七點）！一天睡那麼久，早飯都涼成冰啦。
圖片來源：自己做的
小科普：
約有 38% 至 46% 的中年女性，都存在著睡眠障礙問題。許多人一天的睡眠時間僅有 6 小時左右。當老媽們睡不著覺的時候，你往往就是「真·躺著也中槍」。
但至少，這讓你即便上班再早，也還是能掙扎著起床了。
鬼才邏輯四：
不管你做什麼，都會影響到我
我在房間里聽音樂：
噢喲，你這音樂那麼大聲的啊，聽得我頭疼，把耳機戴起來！
我開始用耳機聽音樂：
噢喲，你這一直戴著耳機耳朵不難受的咯，看得我都頭疼，把耳機拿掉用公放！
圖片來源：自己做的
小科普：
不要懷疑，隨著年紀的增加確實會導致或者加重部分女性的月經性偏頭痛情況。所以，在老媽說「我頭疼」的時候，她們除了擔心你的耳朵之外，還可能真的頭疼了。
但至少，這讓沉浸在震耳欲聾音樂里的你，會關注一下自己的聽力。
鬼才邏輯五：
你花錢，我心疼
老媽照鏡子時：
當年你爸就是看上我好看，被我迷得不行。哪像現在皮膚一天比一天差哦，都是給你操心操的。
我送老媽護膚品時：
這麼個東西那麼貴啊！我現在年紀都大了，老夫老妻的，誰還看我啊！你花這冤枉錢幹嘛。
圖片來源：自己做的
小科普：
絕經帶來的不僅是女性容貌的變化，同時很多女性也會變得缺乏自信、憂慮沮喪甚至抑鬱。在老媽們感嘆「容顏易老」的背後，可能也是她們對自我價值的迷茫。
但至少，你在這時候，學會了用實際行動關心她們。
其實很多時候，我們的媽媽都是這樣。隨著年齡的增加，她們或許變得煩躁、或許嘮叨，甚至還會用那些「鬼才邏輯」懟得你哭笑不得。
但不管是獨自撐起家務、還是叫你早早起床、不希望你送她們很貴的禮物，背後卻依然是對家人、對你滿懷的愛。
那如何才能更好地關愛這個年紀的媽媽們呢？我們有以下 10 條建議：
1. 不要與媽媽的焦慮情緒正面衝突，理解她們在這個年紀的身體狀態，暫時避開會是比較好的選擇。
2. 讓媽媽避免飲酒、喝咖啡，睡前尤其需要注意這一點。
3. 適當補充鈣片和礦物質，可以幫助媽媽對抗鈣離子流失所導致的骨質疏鬆，減輕關節酸痛和活動無力癥狀。
4. 定期讓媽媽去醫院體檢，控制血壓、血脂、血糖。
5. 建議媽媽每天的蔬菜水果攝入不要少於一斤，同時增加優質蛋白（魚肉、肌肉、蛋、豆製品）的攝入，控制脂肪攝入。
6. 每天為媽媽準備 1～2 杯奶，可以和豆漿交替著喝，既補蛋白也補鈣。
7. 注意媽媽日常飲食中鹽的攝入，不要吃得太咸（每天低於 6 克，不超過一個啤酒瓶蓋的量）。
8. 為媽媽建立運動習慣，任何體育運動都比坐著不動好。每周至少運動 3 次以上，每次保證半小時左右。而散步、慢跑、廣場舞都是這一時期適合媽媽們的運動。
9. 抽空帶媽媽出去旅遊，幫助媽媽激發新的興趣。讓她的物質世界和精神世界處於平衡狀態。
10. 幫助媽媽樹立「不要硬扛」的思想，當身體、心理狀態影響生活時，及時求助於內分泌科醫生和精神心理科醫生，是很有必要的。
本文經由丁香醫生醫學總監 田吉順 審核
— 參考文獻 —
[1]Robert F Casper, MD.絕經的臨床表現和診斷.
UpToDate臨床顧問. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/clinical-manifestations-and-diagnosis-of-menopause?.（Assessed on Oct 20 2017）
封面圖來源：花生
責編：Karen
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