夏天「必吃」這4種水果，有效補充維生素，還能去斑嫩膚！
飲食
05-13
杏的果肉含糖量高，酸甜也恰到好處，吃起來也是酸甜可口，可以給炎熱的夏季帶來一絲清新的味道。杏兒的果肉是黃色的，她裡面含有豐富的類胡蘿蔔素，也就是補充維生素A的一個好選擇。
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
桑葚含有的豐富營養素之中就包括了活性蛋白，胡蘿蔔素，礦物質，花青素等成分，這些物質的含量是等量其他水果的數倍，多吃桑葚可以讓肌膚保持持久的活力，抵抗衰老，提高人體的免疫力。
桑葚含有的豐富營養素之中就包括了活性蛋白，胡蘿蔔素，礦物質，花青素等成分，這些物質的含量是等量其他水果的數倍，多吃桑葚可以讓肌膚保持持久的活力，抵抗衰老，提高人體的免疫力。
※這4種「增肥水果」，吃多了容易發胖，難怪「胖女」一直瘦不下來
※脂肪最「怕」這4種水果，有效控制「油膩」，還能擺脫「大象肚」
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