今天是母親節，又有很多女孩成為了媽媽。這些新媽媽肯定不乏剖腹產的媽媽，剖腹產的媽媽因為手術比較大，比順產的媽媽在飲食上要格外注意一些，才能對自己的身體恢復有利。

那天有媽媽問剖腹產後的飲食應該注意什麼，我是兩次剖腹產，對這個非常有經驗，我認為，不僅僅要關注產後飲食，還要關注產前的飲食。

作為新手媽媽，總是有些慌亂，醫生也不會提前告訴你應該注意什麼，只能靠自己多打聽。記得第一次的時候，沒有醫生提醒飲食要注意什麼，第二次剖腹產才知道原來飲食是很有講究的。醫生一般不會主動告訴你應該吃什麼，不該吃什麼，有時候看到不對或許會告訴你這樣不行，所以提前了解這些知識很有必要。

住院的時候，臨床的也是第二次剖腹產，她同樣沒接受過飲食教育。產後第三天，她就讓家人燉了一隻鴿子，饞了。她正吃得香呢，有護士進來了，說「出院後再吃吧，現在吃影響消化！」哦，原來還有這個說法，我也從此了解了原來產後飲食是有講究的。

產前飲食注意要點

在手術前一天，飲食要清淡一些，最好是少渣、可口的食物。如雞蛋麵條、米粥等食物，不要大吃大喝，防止引起腹脹、消化不良、嘔吐的現象。

產前不要吃高級滋補品，因為滋補品具有強心的功能，容易使孕媽媽過於興奮 。在手術時不容易與醫生配合，而且刀口容易滲息，影響手術的正常進行和術後的正常休息。

產前不要吃魷魚，因為魷魚體內含有豐富的有機酸物質，能抑制血小板凝集，不利於手術後止血和傷口的癒合。

在手術前8個小時一定不要吃東西，保證腸道清潔，減少手術中的感染。如果身體條件允許，8個小時以上不吃東西是最好的，有一個朋友在手術前節食一天，身體恢復情況很不錯。

產後飲食注意要點

剖腹產手術，會對身體進行麻醉、開腹，對身體是有創傷的，所以產後的營養需求比順產的要高，而且比順產的恢復得慢，所以要特別注意飲食。產後分幾個不同的時間段，飲食也有所不同。

1、產後6小時禁食

剖宮產後，腹壓突然下降，腸道受到激惹，胃腸蠕動緩慢無力，沒有恢復正常的生理反射，進食容易引起嘔吐或者吸入性肺炎，所以要嚴格禁食，連水也不能喝。正確的做法就是去掉枕頭平躺，好好休息。

2、產後6～8小時

這時一般都還沒有未排氣，可以喝少量有助於排氣的湯，如小米油、蘿蔔湯、溫開水，不要吃含脂肪、蛋白質等不容易消化的產氣的食物，如牛奶、豆漿、糖水等，注意剖腹產的不需要吃紅糖。還要注意做翻身動作，使麻痹的腸蠕動功能恢復更快，腸道內的氣體儘快排出，解除腹脹的煩惱。

3、排氣後1～2天內

可以吃半流食，如蒸蛋羹、稀飯、麵條、雞蛋湯、果汁等，加上一些容易消化的蔬菜，如菠菜、絲瓜、西紅柿，有助於促進胃腸蠕動，還有助於下奶。注意少量多餐，一次性不能太多，防止消化不良。

4、3-7天

可以吃普通飯菜，但還是要以清淡為主，注意補充優質蛋白質、維生素和微量元素。不要吃特別油膩的魚、肉等食物，炒菜、餛飩、紅豆粥等都可以吃起來。

5、7天以後

7天以後基本出院了，這時腸胃功能基本恢復，可以吃一些下奶的脂肪類食物，如鯽魚、豬蹄、公雞等。多吃水果、雞蛋、廋肉、肉皮、鴿子肉、黑魚等富含維生素C和維生素E以及人體必需氨基酸的食物，能夠促進血液循環，改善表皮代謝功能。不要吃辣椒、蔥、蒜等刺激性食物。

食譜推薦

豬骨蘿蔔湯、明蝦燉豆腐、木瓜牛奶蒸蛋、通草燉豬蹄、黑芝麻行人杏仁粥、紅棗百合粥、猴紅小豆鯽魚湯、山藥牛肉、栗子小米粥、紅棗蓮子粥等。

剖腹產前後飲食很重要，關係到身體恢復的快慢，一定注意這些要點，為儘快恢復身體做好準備。

媽媽們，你們剖腹產的飲食是怎樣的？一起來聊聊吧！如果您覺得有用，麻煩點個贊再走唄！如果還有不清楚的可以留言，我們一起討論哦！感謝支持！

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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