酸奶好喝又有營養，經常喝酸奶時注意以下3點，身體健康才最重要

酸奶同樣是很多人喜歡，尤其是女生在外面吃飯喝碳酸飲料又不好，一般點一杯酸奶就非常適合了，喜歡喝酸奶都知道還有一定的好處，也會給身體補充營養，像先減肥的妹子來說喝些酸奶能促進消化，對減肥也是有幫助，但是也都知道再好吃的東西都不能貪嘴，其中酸奶也不例外了，並不是酸奶好就喝很多，現在來說下以下3點不注意會對身體有影響。

第一點：喝酸奶並不能說適合人人都能喝，也不能說經常可以喝，像人在有一段時間裡因為原因導致腹瀉的情況，那麼對於腹瀉的情況就不適合期間去喝酸奶，如果不知道的情況 下喝了酸奶甚至會加重腹瀉的情況，對胃也是不好的，像脾胃虛寒和很小的寶寶還有糖料病的人就最好能不喝就別喝，像上班天天面對電腦或者經常抽煙的人就能經常多喝酸奶。

第二點：我們在喝酸奶的時間最好別是空肚子什麼都沒有吃就去要喝酸奶，這樣對身體是沒有幫助的，可以在飯後喝點酸奶幫助消化，這樣才比較好，對於比較胖的女生覺得喝酸奶能減肥，每次就大量的喝酸奶，喝的過多就會容易腹瀉，還傷害了自身的身體，不僅沒有達到的減肥的效果還會適得其反可能導致更胖一些，這點女生需要記住哦。

第三點：我們對酸奶放在冰箱里也很常見，像超市都能發現酸奶都是在冰櫃的架子里，也是讓酸奶能更好的保存，在較冷的天氣里，也阻擋不了一個想喝酸奶的心情，但是覺得酸奶冰涼涼的，就想把酸奶加熱再喝，像溫溫加熱對酸奶不會有傷害，但是加的過熱了就不好了，不小心把酸奶過於加熱了就用溫水浸泡一會兒，讓酸奶等到變溫熱的時候在喝。

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