不想體內血液太粘稠，那就常吃4種好食物，護血管護腸胃清垃圾

知道嗎，現在越來越多的人都有這個動脈硬化呢，還有血栓，其實這些對我們的身體來說都是十分有影響的，且動脈硬化是一種全身性的疾病，它可以累及全身的血管，為此啊，不想血管被堵塞，不想身體不健康，到是平日里可以常吃著點能清理血管垃圾細菌的好食物呢。

一味：大蒜

就咱們廚房裡面家家戶戶都是有的，且平日里炒菜還是都會放著呢，為此來說，這大蒜對身體也是蠻好的，且大蒜當中的維生素B1有著降低血脂、血壓的效果，對於腦部保養和促進體內的血液循環是非常好的。同時吃大蒜還能夠將更多的熱量提供給大腦，從而緩解腦部供血不足的情況。

一菇：香菇

其實蠻好的，平日里要多吃常吃才是，這香菇也是一種蠻有營養的食物，其裡面有豐富的營養物質和抗氧化物質呢，它們都可以降低血膽固醇的作用，還有凝血的作用，還可以軟化血管，清理血管內細菌。

一谷：玉米

玉米是一種很好的粗糧，還有就是這玉米也可以保護血管，其玉米中含有的不飽和脂肪酸、亞油酸都非常豐富的，其有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

一菜：西紅柿

我自己來說蠻喜歡吃西紅柿的，這西紅柿也是挺好的，時常吃著點，那麼到是可以保護血管，還有就是裡面的維生素蘆丁，維生素蠻多的，別小看了這些物質，正是這些物質可以提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性。

蔬菜也好，水果也好，或是那些五穀雜糧也好，都是高營養的好食物，時常吃著點，則可以吸收到不同的營養，同時也能提高身體的免疫力。

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