高血壓的「死對頭」找到了，早晚喝一杯，控制血壓悄悄降下來

高血壓是冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的主要危險因素。在全球範圍內，心腦血管疾病每年奪走大約1200萬人的生命，接近世界人口總死亡數的1/4，因此已成為人類健康的頭號大敵。所以預防高血壓是很重要的。

高血壓的「死對頭」找到了，早晚喝一杯，控制血壓悄悄降下來

槐花是槐樹生長時開出的花，晒乾之後可以泡水來當茶，喝槐花可有效增強血管的收縮作用和止瀉的功效味道鮮美，性質平和，特別適合一些高血壓病人，如果常喝的話或許能夠有助於血壓的降低。

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病，所以高血壓患者平時可以常用檸檬泡水喝，不敢能美容養顏還起到降血壓的功效。

藍莓中含有豐富的花青素和膳食纖維，多吃一些藍莓干，或者多喝藍莓干泡的水能加速我們身體的新陳代謝，穩定血壓血糖水平，讓我們的身體始終維持在一個比較健康的狀態。

胡蘿蔔中含有豐富的維生素C、膽鹼、氧化酶、木質素等多種營養成分，可以降低體內膽固醇，減少高血壓和冠心病的發生，並且有順氣消食、化痰止喘、利尿補虛以及抗癌等作用。

芹菜

芹菜具有很好的降壓功效，甚至比的上一些降壓藥了，它含有一種酸性的降壓物質，能夠擴張血管，從而使血壓穩降。有很多的營養專家都將芹菜列入高血壓患者的食療譜了。

菠菜

菠菜有很多鐵、蛋白質、維生素A、維生素C,其赤根中含有一般蔬果所缺乏的維生素K，這種成分能有效的防止皮膚、內臟出血，從而可以抑制血壓升高。

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