母親的極端情緒會影響胎兒嗎？

許多人認為胎兒深居「宮」中，「兩耳不聞宮外事，只管吃喝拉撒睡」，至於母體的狀況對胎兒是沒有什麼影響的。事實上，這種看法是十分錯誤的。

在長達280天的宮內生活中，胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母親攝取營養，排泄廢物，另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。這是因為母親與胎兒的神經系統之間雖然沒有什麼直接的聯繫，但當母體情緒變化時，能激起其自主神經系統的活動，於是由神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素又可以經過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎兒的活動。

有關專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒較穩定時，胎心和緩而有規律。而孕婦情緒激動，則會造成胎兒的過度活動和心率加快。當這種惡劣的情緒持續較長的時間時，胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍，並且會持續較長一段時間，從而給胎兒帶來不同程度的傷害。

由此可見，保證胎兒健康發育的第一步，就是母親要保持好的心情。一個心情愉悅的母親和一個心情緊張、焦慮不安的母親創造的是截然不同的胎教環境，它將轉化為胎兒的身心感受，影響胎兒成長的整個過程。因此，每一個未來的母親都應注意，千萬不要忘了胎兒也是一個人，他的心靈在發育成長。為了孩子的身心健康，請您務必懷著對腹內胎兒的博大愛心，加強自身修養，學會自我心理調節，克服生活和工作中的壓力，善於控制和緩解不健康的情緒，始終保持穩定、樂觀、良好的心境，使您的小寶寶健康地成長。

孕期過於擔心寶寶怎麼辦？

懷孕本來是件大喜事，可很多准爸爸准媽媽愣是在擔憂中度過。擔心寶寶有缺陷，擔心寶寶營養不夠，擔心寶寶智商有問題，擔心早教甚至擔心寶寶皮膚將來可能會長痘痘。

第一次懷孕當父母，缺少經驗，擔心寶寶的健康，可以理解。但只要在正規醫院按時產檢，聽從醫生的吩咐，排除相關疾病，日常生活中注意作息和飲食習慣，注意保暖，不要感冒，不亂吃藥，不亂補，不做劇烈運動，一般來說寶寶都會健康成長，不會出問題。相反，天天憂心忡忡，前怕狼後怕虎，這也怕那也怕，甚至自個兒瞎琢磨，害怕寶寶缺胳膊少腿兒的，這樣只會增加心理負擔，對胎兒發育反而不利。

如果遇到了不清楚的問題，感到很擔憂怎麼辦呢？

要確定遇到的問題是實際出現的還是想像的。比如做夢發現孩子有問題，這可能是白天過於擔心，導致晚上做夢了。所以自己的想像是不可信的。

的確發現有異常情況，如果感到問題嚴重，比如非正常出血，要立馬去醫院檢查，不可耽擱。

抽空多看看孕期胎兒發育特點和母體變化，這樣做到心中有數，遇到問題就不會驚慌失措了。

上專業的孕嬰網站，或到孕期相同的媽媽群中去交流和提問，看看別人有沒有遇到相同的問題，這樣也可以減輕一部分焦慮情緒。

在醫院建檔後，必須按時產檢，聽從醫生要求。

孕期如何擺脫消極情緒？

我們在前面講過孕期保持平和、愉悅情緒的重要性，但是，生活的道路並不總是充滿陽光。妊娠反應的不適，身體的疲勞，對分娩的恐懼，對孩子健康的憂慮，以及工作中的矛盾，生活中的煩惱等因素，常常左右著您的情緒，使您憂慮不安，甚至變得愛發脾氣，易於衝動。顯然，這對於胎教來說是十分不利的。

消極情緒包括緊張、焦慮、痛苦、怨恨、悲傷、憂鬱、憂愁、擔心、恐懼等。怎樣才能擺脫消極情緒呢？我們不妨試試以下幾種方法。

接納法

我們在生活中，之所以生氣和憤怒，多半是對發生的事情沒有接納，而是排斥和不接納，導致產生消極情緒。而如果能首先接納事實，再想辦法解決，就不會產生強烈的情緒波動。

感恩法

當我們常懷感恩之心，對身邊的人、萬事萬物都能懷有感恩和感激之情，就能夠最大程度上接納和寬容。心胸寬廣，就不容易產生消極情緒。

告誡法

在您的孕期生活中，要經常這樣告誡自己：不要生氣，不要著急，放鬆心情，寶寶正在看著呢。

轉移法

有時消除煩惱的最好辦法就是離開那種使您不愉快的情境，可以通過一些您所喜歡的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使您由焦慮轉向歡樂。

釋放法

這是相當有效的情緒調劑方法。您可通過寫日記、給好朋友寫信，或向可靠的朋友訴說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消雲散，得到令人滿意的「釋放」。

社交法

閉門索居只會使您鬱鬱寡歡。因此，您應廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂，從而使您的情緒得到積極的感染，從中得到滿足和快慰。

協調法

每天抽30分鐘到家附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做操，心情會變得非常舒暢，尤其是美妙的鳥鳴聲更能幫助您消除緊張情緒，使您深受感染而自得其樂。

美容法

您不妨經常改變一下自己的形象，如變一下髮型，換一件衣服，點綴一下周圍的環境等，使自己保持良好的心境。

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