「那個經常逗我笑的朋友,自殺了」
來源/桌子的生活觀(ID: zzdshg)
果子說
數據顯示,全球約有 3.5 億抑鬱症患者,在中國約有 5400萬人確診抑鬱症抑鬱症,抑鬱症患者,或許就在我們身邊。在看起來矯情的表象下,卻很少人意識到。
也許她在白天逗你開心,深夜一個人嚎啕大哭;抑鬱症患者正承受著巨大的痛苦,一方面來源於抑鬱本身,另一方面,則來源於他人的不理解。也許她一邊鼓勵你勇敢面對,一邊想離開這個世界;也許她一邊承受著巨大的痛苦,一邊被人罵矯情......對她們來說,活著就已經用盡全力... ...
如果有一天,你身邊那個活潑開朗的朋友告訴你,他心裡很難過。
請不要笑話他,也不要質疑他,給他一個擁抱、說一句我會一直陪在你身邊就好。
每個人都有不可與人言說的苦楚,每個人都竭盡全力地在這世間活著。
當我們忍不住想要評價別人的時候,請記住你不是他,你不知道他經歷了什麼。
0.1
深圳曾經做過一次發人深省的測試。
來自不同社會階層,從事不同的職業,有男有女,他們測試的內容也很簡單,就是讀一段類似下面這樣的文字:
「愛了一個少年1574天,其中鬧了27天,等了825天,現在連等待的機會都沒有了。」
「沒吃晚飯,加班到一點,到家整個人都是暈的,好希望有個人可以看穿我的內心,明白我的感受,不離不棄地陪伴我。」
「我經常連哭幾個小時,哭到手腳發麻,又有時候像沒事人一樣,我真的好累我不想上課不想見室友,我害怕學校,我好想休學。」
這個男人,當他讀到「愛了一個少年……」的時候,笑到不能自已,忙著問要不要繼續讀。
不止是他,所有人讀的時候,都毫無例外地笑了。
笑完了之後,他們緊接著就開始隨意評價。
「太年輕了,一看就是沒有經歷過生活。」
「你不想學習,我還不想工作呢!」
「一看就是單身狗寫的。」
「哇塞,現在的人都好早熟啊。」
「既然這麼痛苦,那就分了算了。」
可是,接下來卻出現了非常戲劇性的一幕,這些人集體變得沉默。
當第一個男人讀到:
「當你看到這條微博的時候,我已經走了,我熬過了1584天,終於在今天凌晨結束了……」、「我一生沒做壞事,為何會這樣?」
他心裡咯噔一下,陷入了沉默。
原來,他讀到的是哥哥張國榮,遺書裡面最後的兩句。
當這個男人讀到:
「我以為時間會讓我好些,但這幾年就算出來了我還是擺脫不了這個想法,抱歉,我不期待有人能原諒我,再見。」
——@yan482微博2018年12月12日自殺離世,時年21歲。
他再也笑不出來。
那個說「早熟」的女孩,她讀到的是:
「我知道我會這樣做,是因為我無法忍受和面對未來還要與這些痛苦和劇痛相處。」
——張純如,2004年11月9日自殺離世,時年36歲。
這是用一生的時間和精力來寫南京大屠殺紀實、揭露日軍禽獸罪行的作家張純如。
這個女孩臉色的神情,再也輕鬆不起來。
那個說「那就分了算了」的女孩,她讀到的是:
「請理解我的掙扎和無奈,原諒我的自私和懦弱,再見。」
——sienna賽娜於2013年2月16日自殺離世。
她之前的笑容,頓時僵住。
是的,他們讀到的所有文字,都是抑鬱症患者自殺前最後寫下的。
這是他們自殺前發出的最後求救信號,可是在別人眼裡卻成了「矯情」、「好笑」、「沒什麼大不了」,這是何等的諷刺?
其實很多抑鬱症患者,他們剛剛患病的時候,只是想要被理解,被真正地關心和傾聽,他們害怕別人異樣的眼光,更害怕隨意的評價和標籤。
他們在自殺之前,都做過同樣的事情,會發出求救信號。
但是當他們的求救信號一直被視為矯情,一直被忽略,那麼這些抑鬱症患者便會放棄自我求救,走上絕境。
0.2
知乎上有個問題:抑鬱症的表現有什麼?
最高贊的評論不是癥狀的描述,不是學術的解釋,而是一句戳心的自述:
「沒人覺得我病了,他們只是覺得我想太多了。」
抑鬱症這個病最難最難的就是,完全不被理解。
大家持有的態度是,要麼覺得你不是病,是作,要指責你;要麼覺得你是精神病患者,要遠離你。
兩種態度都很殘忍。
很多抑鬱症患者都有過不被理解的經歷。
在一次節目訪談中,喬任梁說:「我們並非一無所有,我們還有病」,當時人們只是覺得他是矯情和搞笑。
在喬任梁生前,他曾多次遭遇鍵盤俠的圍攻和謾罵,他去世前的一段時間裡,他的經紀人就注意到,喬任梁關閉了朋友圈,很少去發微博。
因為在那段時間裡,他害怕自己說錯話,更不想被人議論。
韓國組合金鐘鉉在抑鬱症自殺之前,李泰民曾經推薦一首日文歌給他,平井堅的《戀上你》,金鐘鉉覺得非常好聽,聽著聽著,突然靠著車窗開始哭泣。
李泰民當時覺得他太「情緒化」了,說著說著還笑了起來。
金鐘鉉曾經在電視節目上崩潰地哭著說:
「大家對於我是什麼樣的人好像並不關心,沒有幾個人想去了解我真正的樣子,人們只是按照自己的想法來判斷。」
於是,他在安排好了所有後事,把錢全部打給姐姐,看著好朋友的電視劇播完最後一集,最後才選擇離開。
還有,峨眉山景區那個21歲的女孩,在眾人的聲聲勸阻中,仍毅然決然地縱身一躍,跳崖身亡。
她去世後,人們在她的遺書裡面驚訝地發現:
「我不是沒有去傾訴過,不是沒有嘗試過救自己,也不是沒有嘗試過求救,然而,要不就是被當成笑話,要不(他們)就是覺得我想不開。」
不被理解,不被關心,沒有人想要真正了解自己,他們鬆開一個個想要活下去的理由,直到最後鬆開那一根救命稻草。
活著對他們來說就已經很痛苦了,還要面對這樣的待遇,那他們的心裡有多難受啊?
0.3
在TED上有個演講,說的是一個美國警察凱文的故事。
金門大橋是全世界自殺事件最多的地點之一,在凱文的巡警生涯里,他曾經救下過200多人。
有一天, 凱文又接收到無線電消息,說橋上的人行道上有個人可能想自殺。
他騎著摩托車,看到了一個年輕人準備跳河。
他勸住了他,在之後的一個半小時里, 他在那裡一直聽年輕人講述自己的抑鬱和絕望。
最終,那天夜裡,這個年輕人決定再給自己一次機會。
後來凱文問這個年輕人:是什麼讓你回來,並且再給希望和生命一次機會?
年輕人回答說:因為你聽了。
對,只有這簡單的五個字,因為你聽了。
在太多人的眼裡,覺得抑鬱症就是閑的發慌,就是矯情,就是沒事找事,可是他們不知道,抑鬱症真的是一種病,他們不是自己作,而是病了。
這是正常的大腦:
來源:圖圖是道
這是抑鬱症患者的大腦:
來源:圖圖是道
正常人情緒低落,雨過天晴之後我們仍然能心懷希望地繼續生活。
而抑鬱症不是這樣,他的世界裡面一直在下雨,而且無法自愈。
世衛組織數據顯示,全球有3.4億人患有抑鬱症,每年因抑鬱症自殺死亡人數高達100萬人;2009年《柳葉刀》上一篇流行病學調查估算,中國抑鬱症患者已達9000萬。
根據大數據顯示,現在的青年人都有3成患抑鬱的風險,有時看著好好的一個人,其實你不知道他私底下在做著什麼樣的鬥爭。
就像香港女歌手盧凱彤,三天前還在社交賬號上微笑自拍、宣布自己要做一件大事,可是轉身就毫無預兆地從20層高樓墜落自殺……
就像喬任梁在電視機前搞怪逗大家笑,經常在微博上發太陽的笑臉,一副陽光帥氣的大男孩形象,有誰會知道他會偷偷在家裡結束自己的生命?
就像那個21歲女孩,在別人眼裡活得好好的,有誰會知道她在遺書裡面寫到:
「我竭盡全力去扮演一個所謂正常人的樣子」。
現代人的崩潰都是默不作聲的,有時看著好好的一個人,你不會知道他的傷口潰爛到何種地步,可能一根輕微的稻草就可以把他壓倒。
所以,當你讀到別人的人生,請不要隨意評價,因為那可能是他們真實的人生。
請不要說他們矯情、玻璃心,抗壓能力太弱,沒事找事,無端的指責和隨意的猜測,只會把他們推入更深的谷底。
果姐很喜歡一句話:
每個人都有不可與人言說的苦楚,每個人都竭盡全力地在這世間活著,當我們忍不住想要評價別人的時候,請記住你不是他,你不知道他經歷了什麼。
如果有一天,你身邊那個活潑開朗的朋友告訴你,他心裡很難過。
請不要笑話他,也不要質疑他,給他一個擁抱、說一句我會一直陪在你身邊就好。
他可能剛剛在深夜哭泣。
他可能比任何時刻都需要你的認可和幫助。
願我們都能被溫柔以待,願我們都能以同樣的溫柔去善待他人。
- END -
※被查封的網紅店,戳穿多少「偽精緻」謊言
※被胡歌、王思聰點贊的趙曉菁醫生,你可知罪?
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