新媽媽愛發脾氣和月子護理有關係嗎？這4步讓你站在安全區

產後新媽媽總是會無緣無故地發脾氣。有時為了孩子，有時會為了一丁點兒小事兒就會大發雷霆。她總能找到發脾氣的理由。長此以往，不僅對新媽媽自身身心健康會受到影響，連帶孩子和家人也一併會有不好的情緒產生，最終會惡性循環影響到整個家庭。

新媽媽可以試著將壞情緒進行轉移，避免影響家庭和睦以及夫妻關係。

1、 將照顧孩子的"工作"分攤一些給到家人

孩子從出生到長大，在成長的過程中需要更多關心他的人參與其中。對孩子的照顧你不可能事事自己把控。總歸要留一點兒屬於自己的私人空間。家人在照顧孩子的同時也要多多體諒新媽媽。畢竟初為人母，很多事兒都要從頭學習。難免會有不順心發脾氣的時候。互相體諒不失為一種調節劑。

2、 少吃多餐，適當運動

新媽媽們千萬不要等到衣服穿不下去的時候才想到自己為什麼當時沒有控制住日漸膨脹的食慾。飲食上應該多吃水果和蔬菜，少食油膩和甜食。身體健康了心情自然也會好。

3、 音樂可以"療傷"

它作為一種藝術，反映的是人類的思想。人們之所以會喜歡一首歌，往往也是因為其中的歌詞和意境和自己很像，或者是自己曾經的影子。

新媽媽可以聽一些舒緩地、高興地歌曲來調節自己焦慮的情緒。身心都放鬆了還有什麼可以發泄的理由吶？

4、 新爸爸的體貼

坐月子是新媽媽近距離照顧寶寶的特權體現。但是作為新爸爸也不能馬虎。不要讓照顧孩子成為"喪偶式育兒"。不管工作多忙，回到家也要和愛人進行溝通交流，幫忙分擔一些照顧孩子的工作，讓新媽媽有休息的時間。處處顯示你的體貼，你就是那個最最最貼己的人兒。

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