水煮雞蛋雖好吃，但要記住這3大禁忌，不然白吃不說，還影響身體健康

水煮雞蛋是我們常吃的一種食物，尤其是在早餐的餐桌上，到處可見，雞蛋營養豐富，富含高蛋白、高鈣質，一天一顆雞蛋是很多人的習慣，當然這也是一個好習慣。因為雞蛋可以促進身體發育、還可以增強體質，早餐來一顆雞蛋，就可以補足一天的能量所需，讓我們一天精氣神十足，營養滿滿。

水煮雞蛋就是我們最常食用的一處，它不像滷蛋一樣麻煩，更不像茶葉蛋一樣步驟繁瑣，但它卻是最能保留雞蛋營養的一種做法，也是相當簡便又快速的一種做法，所以很多人都願意給孩子以及家裡的老人來做煮雞蛋吃。不過要提醒大家：水煮雞蛋雖好吃，但要記住這3大禁忌，不然白吃不說，還影響身體健康！

第一大禁忌：水煮雞蛋是早餐的常備，但切記不要與豆漿一起食用。我們的早餐很多時候也是都有豆漿的，豆漿油條是最配的，再加一個雞蛋營養豐富，元氣滿滿，相信很多人都是這麼認為的吧？不過這種吃法是錯誤的，豆漿中的酶成分會分解雞蛋中的蛋白質成分，從而使雞蛋失去應有的營養，達不到身體的所需，可以說完全是白吃了。

第二大禁忌：水煮雞蛋好吃營養，但對於發燒發熱的人一定要少吃，最好不吃，還有就是高膽固醇的人也要少吃，不然對身體健康有影響。而且雞蛋也不能與兔肉一同食用，會引起腹瀉哦。

第三大禁忌：水煮雞蛋做法簡便還營養，不過一次不要吃太多，小孩一天最多2個，成人不超過4個，太多會造成腹脹，引起消化不良；而且水煮雞蛋吃的時候一定要慢，最好隨時配一杯水，不然蛋黃容易出現卡喉，難以咽下的那個情況。

所以說，水煮雞蛋雖好吃也營養，不過吃的時候要牢記這」3個禁忌「哦，很多人傻傻不懂，還在亂吃！你喜歡吃水煮雞蛋嗎？對此，你們有什麼看法，關於雞蛋，大家還知道有哪些禁忌，我們一起交流漲知識哦。

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