身體有三處發「臭」，可能是大病來了，這樣做，長壽不會遠離你

長命百歲是每個人都希望擁有的，但實際做到的人卻不多，追根溯源，是因為一些疾病擋在長壽的路上，很多人都是被疾病絆倒的。

所以，如果想要長壽，先要解決掉疾病的困擾。

很多疾病都有特殊的體征，只要我們及早發現，對症防治，想要長壽，自然不難。

身體有三處發「臭」，可能是大病來了，這樣做，長壽不會遠離你

一：口臭

口臭往往預示著胃病到來！

都說「十人九胃」，胃病在生活中很普遍，所以，很多人並不太關注自己的胃健康。

然而，胃病一旦發展成胃癌，也是十分要命的。全世界每年新發的胃癌人數約為95.1萬人次，每年因為胃癌死亡人數高達72.3萬人次，我國患有胃癌的人數基本上佔據了所有胃癌患者的一半，死亡率也在49.8%萬人次左右。

對於長期有口臭的人來說，大部分的原因都是由於消化等疾病引起的，口臭的人90%都有腸胃疾病。在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。

在對胃癌、胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、癌症患者、接受化療者亦會產生強烈口臭。

這樣做：

1、多「呼」

《河洛精蘊》記載，喉音為土。

而呼（ｈū）字，正好為喉音，五行屬土，對應脾。

所以，日常多練「呼字功」有助於調養、補益脾胃之氣。

2、中脘穴

中脘，是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的健康問題，一般都要首選它們對應的募穴治療。

位置：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

可以用拇指分別對這個穴位用力按揉，同時緩慢地進行腹式呼吸，連續按揉3-5分鐘便即可。

3、鼓漱

閉口鼓腮，做漱口動作1-2分鐘，使口腔中的唾液分泌，同時以舌尖，在牙齒的內外上下進行按摩。

待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。

此方法能清潔牙齒及口腔黏膜，還能有效增加胃腸功能。

二：腋臭

腋臭往往預示著肝病到來！

肝臟是個挺容易受傷的器臟，生活中我們會聽到很多肝病：乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，這些疾病都對健康危害不小。

從1990年至2015年這26年間，肝癌病例增加了75％。而大部分肝癌患者都在我國，肝癌的五年生存率非常低，多是由於發現不及時造成的。

如果以前沒有腋臭，現在突然有了，就要警惕了，特別是在沒有出汗的情況下，腋臭的就會消失，這說明我們的肝臟功能已經受到了損傷。

肝臟是排毒解毒的器臟，當肝臟受損，毒素無法排出體外的時候，就會自尋出路，通過汗液排出體外，也就形成了難聞的腋臭，嚴重者，還可能出現全身的體臭。

這樣做：

1、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

生蘇油、麻條籽油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，每天食用5-10ml，可以清血脂，預防和改善脂肪肝。

2、多吃「青」

中醫講：青色入肝，平時多吃一點青色的蔬菜，有助於肝臟的健康。

黃瓜口感清香，味道又脆，是一種十分可口的蔬菜，其含有豐富的膳食纖維，蛋白質，煙酸，可促進腸道毒素的排泄，同時還能降低人體膽固醇，有益肝臟健康。

3、揉「地筋」

揉「地筋」：因為中醫講「肝主筋」，可通過調理「筋」來修復肝。

將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。

適當的按摩這條硬筋，把它揉軟，有很好的養肝功效。

三：尿臭

尿臭往往預示著腎病到來！

據統計，在我國，慢性腎臟病的發病率高達10.8%，患者約1.3億，這其中，近3000萬患者將發展成終末期腎臟病，即尿毒症，但公眾對慢性腎病的知曉率僅為12.5%左右，防治形勢嚴峻。

大家在平時小便的時候，如果發現自己的的尿液有明顯的臭味出現，那麼這個時候你就要小心了，這有可能是你的腎部出現了問題。

有慢性腎炎、又或者是腎病的人群，由於身體中的毒素不能夠被腎臟正常的代謝，就會讓一些有毒物質滯留在身體中，腎屬泌尿系統，腎臟堆積的毒素會通過排尿表現出來，這就形成了難聞的尿臭味。

這樣做：

1、多喝水

喝水可以通過促進排尿，促進腎臟的毒素代謝。如果有腎炎，還可以喝點茶水。

將番麥須、連竹、蒲公英、玫瑰混合，搭配成番麥須連竹茶飲用，對改善腎炎、促進腎臟排毒都有幫助。

番麥須有不錯的利尿消腫的功效，可以減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能。此外還可幫助治療腎結石。連竹是養陰生津的，能夠輔助強腎。

蒲公英是促進肝腎活動的，具有很好的抗菌消炎作用，對腎炎有很好的改善效果。玫瑰主要起調和作用。

2、不吃咸

鹽分中的鈉離子最多，而鹽分又是靠腎臟來代謝的，鈉離子又不易被腎臟排出，因此就會及其傷腎，對腎臟產生很大的危害！

因此，想要腎臟健康，飲食中要控鹽，鹹菜、食鹽、速食麵、挂面這些食物都要少吃。

3、不憋尿

憋尿這種行為，是非常傷腎的！

憋尿，會導致尿液滯留在膀胱內，容易誘發膀胱炎、尿道炎，甚至會導致尿液順著尿道迴流，導致腎盂腎炎，對腎臟的傷害非常大！

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