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眩暈性疾病是一大類疾病的綜合，涉及了很多不同的醫學分科。據統計，以「頭暈、眩暈」為主訴來醫院就診的患者，內科大約佔5%，耳鼻喉科佔10%-15%。其中女性多於男性，老年人多於青年人。

就耳鼻喉科來說，以眩暈為主訴就診的患者中，耳石症大約接近80%，發病率很高。

耳石症就是由於各種因素導致原本附著於耳石膜上的耳石脫落，隨著體位的變化在內耳的淋巴液中隨之遊動，刺激到半規管的細胞，就會表現為強烈的短暫性眩暈。

多數的耳石症患者的頭暈是突然發作的，一般在明顯的體位變化之後發生，比如睡覺時左右側卧，這種頭暈一般不會超過一分鐘，有天旋地轉的感覺，換到其他體位之後癥狀可以緩解。

由於耳石症與體位關係密切，又是陣發性發作，因此又被稱為「良性陣發性位置性眩暈」。

這種由耳石症導致頭暈的患者，日常生活中要避免劇烈運動，突然的仰頭、低頭或者突然的左右轉頭。一般會有某個或某幾個特定的體位誘發頭暈，平時應避免這樣的體位，可以盡量減輕發作。

如果發作仍然很頻繁或者癥狀較重，應儘快就醫，做眼震電圖檢查，來評價前庭功能，如果確診是耳石症引起，醫生可以根據檢查結果進行耳石的手法複位，治癒率還是很高的，一般能達到80%以上。

除了就醫治療，我們平時也可以進行一些保健手法來預防和減輕耳石症帶來的頭暈。中醫有一個非常有名的手法叫「鳴天鼓」，操作十分簡便，卻有很好的保健效果。

首先，保持坐位或者站位，用兩手掌捂住雙耳，手指朝後，與地面平行，這時如果說話有耳朵的悶沉感。

然後，將食指置於中指上，讓食指從中指上輕輕滑落，這時食指正好能敲擊在後腦的枕部，能聽到像敲鼓一樣的「咚咚」聲，這就是「鳴天鼓」。左右各做24次，再雙側一起做48次，每天二到三次。

中醫認為「腎為先天之本」，而「腎開竅於耳」，掩耳敲擊有刺激升的生理功能，填精益髓的作用，腎精充則髓海盛，從而益腎健腦，，對腎精虧虛導致的頭暈、耳鳴均有很好的保健作用。

這裡再提醒一點，「鳴天鼓」時盡量使上身直立挺拔，這樣可以使任督通暢，效果更好。

註：本文部分內容精選自專欄《讓你腰不酸、腎不虛、病不找》，作者為北京東直門中醫院首席專家趙進喜博士，點擊下面專欄卡，可訂閱瀏覽。

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