為什麼我們會患上運動傷？可能你是這5種人中的其中1種

運動傷是什麼？平常容易見到的擦傷、骨折、骨裂、肌肉拉傷、韌帶拉傷等問題，都是運動傷。為什麼我們會患上運動傷？可能你是這5種人中的其中1種，來看那看都是些什麼人呢？

第一種：肥胖人士

為什麼我們會受到運動傷呢？可能是因為我們屬於肥胖人士，因為肥胖人士的靈活度往往都會比較欠缺，所以更加容易受傷。除此之外，肥胖人士的體重數字高、體脂率高、肥胖含量比較重，也正因為如此，所以我們更容易因此而受到運動傷，因為肥胖人士受到的自身的壓力更大，所以也是更加容易受到磨損，從而更加導致自己的身體受到危害和負面的影響。

第二種：身體不協調人士

為什麼我們會受到運動傷呢？可能是因為我們的身體不怎麼協調，從而導致自己的身體更加容易受傷，提高受傷幾率。如果你身體不協調，在進行一些比較複雜的運動的時候，就可能會因為身體不靈活最後導致受傷，在進行一些比較輕鬆的有氧運動的時候，也容易導致受傷的幾率有明顯的提高。

如果你想要提高身體的協調程度，就一定得記住，多多進行拉伸運動，或者是瑜伽運動，多多進行這些運動，我們就可以幫助自己的身體變得更加協調。

第三種：粗心大意人士

為什麼我們會受到運動傷呢？可能是因為你屬於粗心大意的一類人。在進行運動的時候，如果過於粗心，就可能會導致我們受傷，提高我們受傷的概率，久而久之，或許會影響到我們的身體健康。所以，我們需要多訓練，幫助我們提高運動質量、提升運動水平，才能具有更好的運動水準。

第四種：沒有運動經驗人士

為什麼我們會受到運動傷呢？可能是因為我們沒有什麼運動的經驗，所以才會容易導致身體受到傷害。所以，我們需要注意，沒有什麼運動經驗的朋友，請一定得多多學習、多多參考，多多請教有經驗的老手。多學習多練，我們就完全可以得到充分的運動經驗了。

第五種：有運動舊傷人士

有的人有一定的運動舊傷，這樣的人也不應貿然進行運動，不應隨意參加健身，否則就可能會導致自己的運動舊傷發需哦，最後就可能會導致自己二次受傷，造成一些比較嚴重的後果。如果你有運動舊傷，就盡量謹慎健身吧，在沒有完全康復以前盡量不要進行運動或健身。

為什麼我們會運動傷？可能你是這5種人中的其中1種

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