想要緩解便秘，喝水的時候丟幾粒「它們」，體重也能跟著降

王奶奶家的孫子經常挑食，很多東西嘗幾口就扔了，看著被孫子扔掉的食物，王奶奶可心疼了，嘴裡經常念叨著：「這麼好的東西丟了多可惜呀，我們以前能吃飽就不錯了，誰還會挑食呀。」

確實隨著時代的變遷，現在可供選擇的食物越來越多，人們吃得越來越好，但也出現了偏食、挑食等一系列問題，從而導致很多人身體營養不均，出現了一大批肥胖人士，再加上現在的人比較「懶」，不太喜歡運動，「胖子大軍」越來越發展壯大。

便秘雖說是一件是常有的事，但是長期便秘身體中的毒素和垃圾會大量堆積，從而導致肥胖。小賈就是一個長期便秘患者，每天早上起床以後，小賈要在廁所裡面蹲好長時間，要是早上能夠順利排便，小賈能夠高興一整天，也因為便秘小賈至今沒能瘦下來。

要想緩解便秘，其實很簡單，它們是「洗腸高手」喝水的時候丟2粒「它們」，便秘沒了，體重也降了，想知道是什麼嗎？一起來看看吧！

1.決明子

決明子它外形類似大豆，最開始它被人們熟知是因為具有保護肝臟、清肝火、疏肝氣以及保護視力的功效，不過它的功效卻遠非如此，喝水的時候在裡面加幾粒，還能夠潤腸通便，每天堅持喝一點，能夠有效緩解便秘，幫助減脂瘦身。

2.黃芪

黃芪可是一味大家都比較熟悉的中藥材了，它能夠很有效地滋補脾胃，增強腸胃蠕動力，從而讓腸道內的垃圾和毒素能夠順暢的被排出體外，所以對於那些腸胃動力不足而便秘的人，平常和水的時候不妨加點黃芪，輕鬆幫你排宿便。

想要改善便秘，減肥瘦身的小夥伴們，喝水的時候不妨也丟幾粒吧！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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