伸了一腳後，大腿根部開始疼痛是怎麼回事？

在伸腿過程中無意間發現大腿根部開始疼痛到底是怎麼回事？一般來說，這可能是平時缺乏鍛煉的表現，因此會突發性的出現肌肉酸痛，當我們經常遇到這種情況時，應當在平時多參加體育鍛煉，但不要做過於劇烈的運動，因為運動需要一個循序漸進的過程，以便保持良好的體魄。

還有一種情況，大腿根部疼痛可能是由於腰椎間盤突出引起的，可能是一種坐骨神經痛的反應，人們在大腿根部疼痛時建議聯繫一下其他正在患有的病症，如果是腰椎間盤突出患者則需要進行積極的治療，防止病情惡化。患有腰椎盤突出的患者要卧床休息，得到充分的休息時間，除了緊急情況不能隨意走動，要想好得快些還可以同時配合針灸治療和理療，或者是做腰椎牽引拉開腰椎小關節之間的距離，緩解由於神經受到壓迫的疼痛感以及水腫的情況，進一步減輕病情。

不管是因為什麼原因造成大腿根部疼痛，我們都不應該忽視這一現象，發現之後要做好緊急應對措施，首先可以對疼痛的部位採取熱敷的治療措施，不僅有利於促進血液循環，還有利於緩解肌肉疼痛，改善和消除由於肌肉酸痛導致的疼痛。

如果沒有熱敷的條件也能採用按摩方式進行治療，在疼痛的部位用手進行輕柔反覆的按摩，還可以配合藥油一起，這樣效果更佳，使肌肉的血液循環更加通暢，並且還能緩解痙攣帶來的疼痛，如果每天堅持按摩幾次往往效果比較好。

另外，為了以防再次發生大腿根部疼痛的現象，我們應該好好休息，給身體充足的自我修復時間，加速新陳代謝的進程。同時，我們還應該多做一些伸展運動，這將有助於恢復痙攣引起的肌肉酸痛，有益於我們的身體健康。在飲食上，也要做到均衡飲食，最好多吃營養豐富的食品以及富含維生素的新鮮水果蔬菜。

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