堅持10年鍛煉，拿樹榦當杠鈴，消防員逆襲奪下健美賽冠軍！

就健身而言，實際上並不會讓你一天都在鍛煉，要知道一般練習1-2個小時就差不多了，畢竟肌肉是會有疲憊感的，而且過度鍛煉效率十分低不說，還容易造成肌肉損傷，肌肉是需要足夠的時間來休息和恢復的，因此沒有人是整天都在健身房裡面鍛煉的。今天給大家介紹一位十分了不得的人物，曾經是消防員，10年來卻堅持鍛煉，拿樹榦當杠鈴，逆襲奪下健美賽冠軍寶座。

他名叫唐·阿基姆，在很長的一段時間裡都是消防員，不過因為特別喜歡健身，在工作之餘總是會自己鍛煉，經過了10年的苦練他成為了一名職業健身模特，不僅如此唐·阿基姆還逆襲奪得了歐洲wbff的冠軍。

能夠看得出來唐·阿基姆的身材非常健碩，渾身都是腱子肉，陽剛之氣撲面而來，肌肉分離度同樣十分高，而且還呈現出了拉絲狀，尤其是腹部肌肉溝壑分明，就像是機械鎧甲一般，讓人覺得驚奇，不僅如此唐·阿基姆整體的肌肉形態十分均衡，讓人感覺十分舒適。

其實嚴格來說唐·阿基姆的健身時間並不只十年，只不過這十年才是他一直堅持下來的，從08年到18年的這10年裡面，讓他有了十分巨大的變化，身上的肌肉不斷粗壯，當然這也都是唐·阿基姆不斷堅持辛苦鍛煉的成果，在其他的同事休息的時候他還在一個人鍛煉，並且在家裡面沒有合適的工具，直接就地取材搬上一顆砍下來的樹榦，當成杠鈴抱起來就做深蹲。

如今的唐·阿基姆已經是50歲的人了，但是還在不斷堅持鍛煉，健身已經融入了他的生活，長期都保持比較低的體脂率，而且他雖然進入健身模特的圈子比較晚，但是知名度卻不低，而且還在模特圈子裡面活躍我，而且看起來其實並不顯老，依舊十分硬朗像是個30多歲的壯年人。

看來健身確實是一件非常值得投資的事情，唐·阿基姆在10年的時間裡面，每天抽出個把小時鍛煉，終於迎來了人生際遇成為了知名的健身模特。拋開這些有些虛無縹緲的機遇不說，健身鍛煉其實都是為了自己，強健體魄，提高身體素質難道不是好處么？況且如今很多人其實都缺乏運動，適量的健身鍛煉有利於改善精神狀態，還能釋放壓力，何樂而不為呢？

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