老中醫：紅棗能補血安神，但有3個明顯的副作用，很多人卻不清楚

女性應該對紅棗並不陌生，女生在來大姨媽的時候就會吃紅棗，紅棗是人們公認的補血的佳品，紅棗中含有豐富的蛋白質和各種維生素，紅棗的功效非常的多，例如可以補血安神。雖然紅棗的好處非常的多，但是人們紅棗吃多了也會產生副作用。紅棗有補血安神等好處，但吃多了有三個副作用。下面來向大家具體介紹一下。

紅棗的好處非常的多，比如可以達到補血的效果。紅棗中含有豐富的鐵元素和維生素c可以提高身體的造血機能，從而可以達到補血的效果。很多女性由於工作強度比較大，身體比較虛弱，出現貧血的情況，女性在日常生活中可以多吃一些紅棗。

紅棗可以促進身體白細胞的形成，減少膽固醇的含量，經常吃紅棗還可以，保護人們的肝臟，同時也能夠預防癌症。

中老年人也可以多吃一些紅棗，紅棗中含有豐富的鈣和鐵元素，能夠有效的預防中老年人的骨質疏鬆。一般中老年人都會有高血壓的問題，平時多吃一些紅棗還能夠降低血壓，有效的預防高血壓。

老中醫：紅棗能補血安神，但有3個明顯的副作用，很多人卻不清楚

一、血糖升高。雖然紅棗的好處非常的多，但是過量食用，會對身體造成傷害，非常容易出現便秘等問題。紅棗的糖含量非常的高，糖尿病患者不可以吃紅棗。糖尿病患者大量的吃紅棗，會導致自己的病情惡化。

二、上火。人們過量的食用紅棗，會導致人們上火。尤其是人們在風熱感冒的時候不要吃紅棗，會導致人們的疾病越來越嚴重。

三、加重胃病，腸胃不好的人不能多吃紅棗，尤其是胃潰瘍，因為紅棗中的外皮纖維含量非常的高，這種纖維不容易被腸胃消化，對腸胃會造成負擔，從而會加重胃潰瘍的癥狀。

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