吃飯咬到舌頭竟誘發癌症，東直門中醫院儲真真教你預防癌症！

吃東西時不小心咬到舌頭，相信很多人都經歷過，老一輩的說法是「想吃肉了"。然而，65歲的老鄭(化名)卻因一次不小心的咬舌查出了舌癌。據相關數據，臨床上患舌癌(口腔癌的一種)患者逐漸多起來了，約佔口腔癌的30%-40%，是口腔癌的第一大腫瘤。

隨著環境的變化和生活水平的提高，中國的癌症發病率越來越高，那針對不同體質的癌症患者，該怎麼預防呢?北京中醫藥大學教授、北京東直門腫瘤科及中醫內科專家儲真真教授來為大家講解!

氣虛體質

主要指元氣不足，以氣息及臟腑功能低弱為主要特徵，比如過度減肥、過度勞累、熬夜、過度鍛煉等都會導致元氣不足，進而造成機體免疫力下降。

氣虛體質的人一定要保證充足睡眠，均衡營養;注重勞逸結合，不要過度運動，鍛煉時自己舒服的強度即可。

陰虛體質

常表現為手腳心發熱、口乾咽燥、易生口瘡、大便乾結、喜寒厭熱。如常年吸煙30年以上，肺陰虧虛的人易患肺癌。

陰虛體質者要儘可能避免情緒上的過大波動，應避免熬夜，建議平時適當多吃鴨肉、百合、枇杷、枸杞、蜂蜜等滋陰潤肺的食物;少油膩;勤喝水;戒煙控酒。

陽虛體質

大部分是後天造成的，如年輕人愛喝冷飲、吹空調，寒冬也只穿單衣;加班、熬夜後身體若不能得到充足休養，也會導致陽氣受損。

陽虛體質者應避寒就溫，注意保暖，尤其是腳底、後背、小腹部。平日多泡溫泉或用熱水泡腳;鍛煉時不要太劇烈。

痰濕體質

患者多身體肥胖，特別是腹部肥滿而鬆軟，面色發黃，大小便不正常。生活上多肥甘厚味、愛喝酒等，易誘發胃癌、乳癌、肝癌、膽囊癌、大腸癌等。

最好多鍛煉，但要循序漸進，以微微出汗為宜，最好在下午2點~4點進行有氧運動;平時需減少高油高脂食物的攝入，多吃瓜果蔬菜。

氣鬱體質

儲真真教授發現，癌證患者中80%都有氣鬱質，大多性格內向、愛生悶氣、猶豫脆弱、多愁善感，女性氣鬱體質者易患宮頸癌、乳腺癌;男性易患肝癌、胃癌、食道癌。

要盡量保持愉快心情，學會轉換思路看待問題，應選擇較大運動量的項目，比如跑步、爬山、打球、游泳等，都有利於氣血循環;下棋、瑜伽等靜態活動可靜心養神，也有助疏通氣血。

血瘀體質

女性多見痛經、閉經或經血紫黑有塊。中醫講，氣為血之帥，血為氣之母，氣不順則血不通，因此氣鬱和血瘀經常同時出現。久病、慢性病，因虛致瘀也會成為血瘀質。

血瘀體質者要均衡飲食、保暖、多吃熱食，適當運動，可多吃紅棗、菠菜、豬肝、木耳等，

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