00後男生總有這3個壞習慣，很難長高，不改掉小心「矮人一截」

大家好，我是馬特，今天我們科普的話題是：00後男生總有這3個壞習慣，很難長高，不改掉小心「矮人一截」

長高是男生們都比較關注的話題，尤其是00後們，基本都處在長身體最重要的時候，每個男生都希望自己能夠長得高大一些。

但是其實很多人不知道，長高除了跟基因和平時攝入的營養有很大關係外，這些生活中的小習慣，也會影響。00後男生總是有這3個壞習慣，有可能導致難長高，不改掉的話，很可能將來會矮人一截！

一、久坐不動

現在很多學生黨整日除了吃飯睡覺，就是坐著聽課學習玩手機，因為手機佔用了很多的碎片時間，所以不少男生在課後都不愛運動了，這是一種非常不好的習慣。運動能夠刺激腿部的長骨增長，也就是讓身體長高，如果整天坐著不動，那麼很可能會錯過這個長高的最佳機會。

二、熬夜

從小家長和專家都在告訴我們，晚上睡覺時，是青春期少年長身體最快的時候，尤其是身高，在合理的休息下，人體在夜晚會分泌出刺激生長的激素，但是如果到了深夜保持清醒狀態，那麼就很容易導致內分泌紊亂，影響長高的效率。

三、挑食

挑食也是很多人從小就有的壞習慣，因為不喜歡吃，就一點也不肯吃，這其實是一種非常不好的行為。挑食容易導致身體攝入的營養不均衡，大大影響身體的發育和生長。挑食嚴重的話，身體自然就會比別人看起來更瘦小一些。

那麼大家覺得還有什麼壞習慣，也很容易導致長不高呢？歡迎在下方留言評論。

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