施詩的穿衣搭配超級唯美，是怎麼做到的？因為她找到方法了

想要像施詩一樣穿衣搭配那麼清新可愛嗎？說起來施詩，可以算的上是娛樂圈中的一股清流了。

每次看到她都是面帶微笑，給人一種特別親近的感覺。讓人最難忘的應該是施詩出演的《西遊記》裡面女兒國的角色。無論是演員還是日常生活，施詩永遠帶著一種清新時尚又不脫俗的氣質。

look1：甜美風格

有關施詩的穿衣風格，最常見的就是她清新的一面，在這組穿搭中，她的可愛也盡顯出來。沒有更多的色彩搭配，這也正是符合施詩的穿衣風格。

look2：唯美風格

黑色的衣服讓人看起來更加成熟，黑色的外套搭配短裙和小白鞋更加可以襯托出施詩高挑的身材。站在彩色背景下的施詩像是一位亭亭玉立的女孩一樣美麗。

look3：簡約風格

這身多色又不艷麗的上衣和適合施詩，施詩本來就是那種清新甜美類型的，這身穿搭讓她看上去更加甜美。拿著相機的微微一笑更顯出了施詩的可愛。

體式1：踮尖式

此體式可以鍛煉平衡力，此外還可以幫助鍛煉腹部的贅肉，如果長期堅持練習的話不僅可以減掉腹部的贅肉，還可以幫助你增加平衡力。

體式要點：先是自然下蹲，然後單只腳落地，將右腿搭在左腿的大腿上，上身保持直立，將左手與地面成水平的姿勢。右手與上身成九十度，然後雙手再分別擺出OK的手勢。

體式2：下犬式變式

如果你的臂力和腿部沒有力量的話，不妨試試此體式。除此之外，這個體式還能起到保持身體協調的作用。

體式要點：首先雙腿雙手府地，左腿上抬半彎曲著，左手伸直打開，將左腿放在左手的上臂上。右手伸直五隻打開放在地上。堅持姿勢10到15秒

體式3：側板式變式

當心情不好的時候不妨來試試這個側板式變式，這個體式可以打開你的整個胸腔。能有效的平復鬱悶的心情。

體式要點：首先做一個半側的姿勢，將左腿彎曲放在後腦勺上。左手去拉著左腿，使右腿與右手自然拉直，讓身體感受到一種韌勁，有節奏的自然呼吸。保持10到15秒。

體式4：半月式高級

不會劈叉的人可以先從此體式開始，而且長時間的練習還會起到促進消化，調節胃口的作用。

體式要點：練習這個體式我們可以先半月式開始，將右腿直立在地面上，此時右手五指張開府地與右腿保持平行。左腿向上彎曲，伸出左手去拉住左腿。

體式5：側鶴式變體

這是一個身心統一的運動方式，讓你的整個身體都會得到放鬆。而且長期堅持做的話還會減掉腹部的贅肉。

體式要點：雙手五指分開府地，用雙手的力量去支持上身。腹部也要稍用力，來保持腿部的平衡。此體式對臂力也是很好的鍛煉。

體式6：弓式

此體式適合放鬆，當你處於非常緊張的狀態，來試試此體式，可以起到很有效的作用。

體式要點：將身體整個府在地上，然後雙腿向上翹起，左腿搭在肩膀上。雙手向上分別去拉兩腿。臉向上仰呼吸新鮮空氣。

關於鍛煉，我們要做到每天堅持，三天打魚兩天晒網是行不通的。想要擁有好的身材和身體就要堅持運動。除此之外，我們在運動的時候還要選擇合適地點。盡量避免劇烈的運動。而且在運動的時候要保持愉悅的心情。

互動話題：明星的鍛煉都那麼有規律嗎？

舉個例子：鍛煉是堅持，並不是要按部就班，連時間點都要一樣。在娛樂圈中有很多人都在忙著事業，他們的鍛煉就是堅持，只要有時間就去鍛煉，所以，在鍛煉的道路上，我們要找到適合自己的運動，然後堅持！

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