控制血壓也是一門學問，謹記這3點，血壓不會「肆意妄為」

高血壓作為生活中常見的一種慢性疾病，對人體造成的影響較大。因此，在出現高血壓之後，人們需要通過合理的方式來控制好血壓。避免長期血壓升高的情況下，血液流動過程中對血管造成的側壓力增大，從而損傷血管健康，甚至威脅生命。因此，人們需要在診斷之後服用降壓藥物來控制高血壓的發展，這樣才能避免血壓持續升高。那麼，長期使用一種降壓藥是否會產生耐藥性呢？需要定期換成其他類嗎？在日常生活中，要如何控制好血壓？

長期吃一種降壓藥會產生耐藥性嗎？需要定期換成其他類嗎？

據了解，臨床上有部分高血壓患者長期服用某一種降壓藥，服用一段時間後出現了藥性降低，血壓不受控制的情況。因為高血壓屬於慢性疾病的一種，治療過程中需要綜合多種方式才能有效控制血壓的發展。如果單一使用一種降壓藥，容易產生耐藥性，從而出現血壓波動，血壓不受控制的情況。因此，人們在治療高血壓過程中應該綜合病情的實際情況，選擇多種降壓藥物來共同治療高血壓，這樣才可以防止血壓波動明顯。

當然，如果單一使用某一種降壓藥物之後出現了耐藥性，血壓不受控制，需要及時更換其它降壓藥物來穩定血壓，這樣才能防止高血壓繼續發展。但是，在用藥方面，一定要謹遵醫囑，積極配合治療。並且，是否需要定期換成其他類藥物也要看實際情況而定，不可一概而論。

在日常生活中，要如何控制好血壓？

1、合理運動

為了有效控制好高血壓，人們生活中需要通過合理的運動來降低血壓。在運動的幫助下，此時人的血管會擴張，可以有效降低血液對血管的側壓力，幫助穩定高血壓病情。因此，生活中存在高血壓癥狀的人，需要及時通過合理的運動來控制好血壓，這樣才能避免高血壓繼續發展。

2、保持良好心態

想要有效控制好高血壓，人們需要保持健康良好的心態。因為人在情緒激動或者過度緊張的情況下，此時體內激素水平會受到影響，甚至有血壓升高的情況出現。因此，人們需要學會控制好個人情緒，避免經常出現不良情緒而影響血壓。

3、少吃刺激性食物

為了控制好血壓，人們需要注意飲食問題。因為高血壓治療過程中不當的飲食也會導致血壓波動，因此人們應該避免進食辛辣或者刺激性較大的食物，以免血管受到刺激後導致血壓升高。另外，部分高脂肪或者高膽固醇的食物也要少進食。

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