大姨媽遲遲不來怎麼辦？醫生：做好這2「點」，排出污血一身輕

大姨媽是女人最頭疼的話題。痛經、月經不調的現象總是層出不窮。每個女人都有過月經不調的情況，有些是提前，有些是推後。正常來講，月經時間在21-36都是正常的，可即使在這個範圍內，月經遲遲不來，難免會有所擔心。有沒有什麼好辦法可以加快月經的到來呢？

1.精油泡澡

採用泡熱水澡的方式不僅可以讓身體放鬆，並且還能將身體中的寒氣祛除到體外，因此就能保證子宮的穩定性，從而就能確保可以正常排卵出現月經。泡澡的時候適當的加入薰衣草精油，可以更好的放鬆身體並且促進宮縮，因此就能保證月經的正常達到催經的效果。

2.紅棗桂圓湯

每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。

排除懷孕，為什麼大姨媽會推遲？

1.生活不規律

女性生活不規律，經常熬夜，還吃寒冷的食物，會讓盆腔內血管過分收縮，造成月經量過少，導致閉經。女性朋友需保持良好的生活習慣，避免過度勞累，經期要防寒避濕。

2.服藥

如果你在月經前的一個月內有服用短期避孕藥的話，就很有可能因為這個原因造成月經周期紊亂。避孕藥中含有大量的孕激素和雌激素，攝入這些激素會造成我們自身體內激素的紊亂，進而影響我們的月經。遇到這種情況也不用著急，正常等待一段時間月經會來的。

3.情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

好了，今天這篇有關於女人月經方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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