減肥時，4個食物要禁止，否則就會沒效果！

如果你是屬於比較肥胖的人，那麼你平時的飲食方面你肯定沒有注意。如果你想瘦身的話，那麼你在飲食上面，必須得有計劃的選擇一些吃的食物， 告訴大家幾款讓你身體發胖的食物。

巧克力

巧克力是比較受女性和孩子歡迎的。它裡面的脂肪含量是挺高的，而且熱量和糖分也挺多。比較喜歡吃巧克力的女士，她的身體就容易肥胖。如果你少量吃的話，對身體是有好處的。假如不受控制的吃，再加上不運動，那麼你的身體會迅速發胖的。

碳酸汽水

只要是碳酸的飲料，它裡面的卡路里含量都是特別高的，如果經常喝這類的飲品，那麼你身體裡面的卡路里，攝入過多就會導致肥胖。你可以多喝點茶或者是白開水，這些都對你的胃腸道有很好的清理效果。

速食麵

雖然它吃起來特別的方便。但是它裡面有很多的熱量，比如吃一碗速食麵的話，就相當於你吃兩碗米飯的熱量。而且它裡面的營養也是比較單一的，長期吃它的話，也會造成營養不良，所以如果你想減肥的話，盡量少吃它。可以選擇吃點蔬菜或者水果。

果汁

有很多人比較喜歡喝果汁，像平時喝的罐裝的果汁，裡面含有豐富的化合物因素，還有它裡面的糖份也是很可觀的。如果你不想變胖，那你就少喝它，還不如自己去買點新鮮的水果，自己榨著喝呢，最起碼它是健康的！

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