喝酒，不得不說是生活中大多數人都會去經歷的一件事情。親朋聚會，朋友談事，總是免不了要小酌幾杯，無論是白酒、啤酒還是紅酒，都是大家比較常飲的酒水。相對而言，現在大多數人都知道喝酒這件事情對於身體有害，但是說到具體很多人又不是特別清楚。經常喝酒對於身體會帶來哪些傷害？如何做可以避免威脅？請各位靠譜看待飲酒的話題。

每天喝酒對於身體會造成哪些損傷？

之所以叫做「酒」，都是因為這些各種酒水中或多或少都含有一定量的酒精物質，而酒精物質進入身體之後，無疑會給身體的很多部位都會造成一定的損傷。

首先，對於口腔而言會造成刺激，久而久之容易增加口腔類疾病的發生概率；另外，隨著酒精的身體進入，還會增加食道、胃部、腸道等消化系統疾病，而且還會增加這些部位腫瘤的發生幾率。

其次，酒精的攝入會增加高血壓、高血脂、腦梗死、肝臟疾病、腎臟疾病等嚴重疾病的患病概率。

最後，每天喝酒會攝入很大一部分酒精物質，而酒精的攝入會對您的皮膚造成損傷，時間越長，您的皮膚質量可能就會下降的越厲害。另外長期飲酒還會對您的大腦增加威脅，增加相關疾病的發病概率，也會讓您老的更快。

總之，每天飲酒會增加很多您經常聽說的疾病的患病概率，無論是酒精肝還是肝硬化，再或是腦出血，但其實它影響的身體部位的健康遠比你想像的要多。並且飲酒抗癌、飲酒暖身等功效理論並不靠譜，飲酒，完全是百害而無一利。

所以，對於飲酒這件事情，您應該持有最健康的態度：

能不喝，堅決不喝，不要覺得喝一點沒有危害，我要告訴你的是，請堅信這些酒精會在日後對您的身體帶去較為嚴重的影響。

如果飲酒，則必須限量，能少喝盡量少喝；而且飲酒必須要健康為之，最大限度降低對於身體的損傷，給您的健康增添一些正能量。

如果實在需要喝酒，怎麼喝能降低危害？

務必限量，能少喝必須少喝：

酒精物質進入身體之後會對多部位造成損傷，而且喝的越多傷害越大，所以建議大家最大限度的可以減少酒精物質的攝入。

男性每日25克的酒精攝入量和女性朋友每日15克的酒精攝入量請大家熟記於心。能少喝盡量少喝，就算是度數較低的啤酒，男性朋友建議每日也不要超過一瓶。

喝酒的同時，一定要儘可能保護自己的身體：

想要在喝酒時保護自己的身體，首先請吃東西，無論是在喝酒之前還是在喝酒的同時，盡量可以多品種的攝入食物，為酒精和身體之間起到靠譜的緩衝作用，降低損傷。

具體說來，不建議大家選擇臘肉、烤腸、烤肉、醬肉等腌制類肉食品；新鮮食品是建議在喝酒時食用的，新鮮蔬菜、菌菇類食品、豆製品、粗雜糧主食、酸奶等食物都是靠譜的選擇。

另外，喝酒要喝低度酒水，儘可能降低對於身體的損傷；飲酒拒絕摻著喝，無論是碳酸飲料還是其他酒水，雖然感覺很爽，但是只會加大對於身體的傷害。

飲酒的同時，請您多喝水，促進酒精的快速排泄；喝酒時還請您要保持頭腦的清醒，無知的飲酒最傷身。

喝酒，一件百害而無一利的事情，飲用越多對於身體的傷害越大，請您嚴格注意，請不要給您的身體找麻煩。為了身體，請理智對待飲酒這件事。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除。

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