孩子上幼兒園老生病，怎麼辦？兒科醫生：做好4件事，娃身體好！

「翻身農奴把歌唱」，晨晨總算上幼兒園了，我原以為我可以輕鬆很多，做點自己喜歡的事，然而現實卻給了我一個響亮的「耳光」。

自從送晨晨去了幼兒園，孩子是三天兩頭的生病，比在家的時候還要操心，最近就咳個不停，我幾乎都習以為常了，可長期這樣，也不行啊，會讓孩子成為「病秧子」的。經過諮詢醫生，才了解到孩子上了幼兒園總生病，是有原因的。

幼兒園雖然有老師的照顧，但畢竟不和家裡一樣，一對一，多少都有照顧不到的地方。家長最好帶孩子經常做4件事，養成習慣，孩子體質好，少生病，家長也少操心，不用三天兩頭請假了。

第一件事：教會孩子「講衛生」

幼兒園孩子比較多，很容易出現流感或者病菌感染，迅速傳播開來，而孩子身體各機能的發育還不完善，免疫系統處於建立中，孩子很容易相互傳染，增加生病的頻率。

解決措施：家長最好在孩子上幼兒園之前，就教會孩子「講衛生」的好習慣，飯前便後常用洗衣液洗手，不要用手去擦嘴，手上都是細菌。另外，告誡孩子最好不要跟他人用同一個水杯喝水，以免傳染。

第二件事：規律飲食

孩子在幼兒園大多是3頓飯，但是很多家長總是擔心孩子吃不好、吃不飽，所以下午接孩子回家的時候，習慣性的給孩子加餐，這樣做孩子脾胃負擔加重，加班加點的「工作」，孩子很容易積食、便秘，同時腸胃免疫系統遭到破壞，抵抗力不足，孩子才會三天兩頭的生病。

解決措施：早上送孩子上學的時候，最好給孩子準備一杯肽菇末水帶到學校里早餐後喝，這樣一來，可以幫助孩子清理體內的積食或者殘渣，幫助孩子調養脾胃，還能為孩子的發育提供營養，來幫助孩子建立免疫系統，從而改善孩子的體質，減少孩子生病的次數。

第三件事：不要吃完就睡

幼兒園中午吃飯的時間其實很短，幾乎吃完飯就得午睡，這並不是個好習慣。孩子飯後就睡，食物還沒有得到消化分解，很容易積食，耽誤孩子的發育。

解決措施：雖說讓孩子養成午睡的好習慣是對的，但是不能飯後直接就睡，讓孩子飯後走走，消化消化食，在進行午睡，保證孩子睡眠質量的同時，還不會損傷身體。

第四件事：吃飯要細嚼慢咽

幼兒園和自己家始終不同，吃飯的時間是有限制的，不能想吃多長時間都可以的。也因此，很多孩子回自發的比賽吃飯，看誰吃的快，幾乎是狼吞虎咽，不怎麼細嚼，直接下咽。這樣的行為損傷孩子脾胃，脾胃受傷，營養不能及時輸送，孩子能不生病嗎？

解決措施：從小告訴孩子吃飯要「細嚼慢咽」，不可求「快」，以免損傷腸胃，而且要落實到行為上，真的讓孩子潛意識裡就養成這樣的好習慣。

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