婚姻里，要原諒出軌的另一半有多難？

作者：***

來源：婚姻與家庭雜誌

（ID:hunyinyujiating99）

當另一半出軌，原諒，不是去原諒傷害你的那個人，而是去理解自己、放過自己。

——小婚家

和幾乎所有的娛樂圈出軌爆料一樣，一方道歉，一方原諒，鄭秀文選擇原諒許志安。

在很多人的眼裡，以為原諒一旦說出口，關係就塵埃落定：往事不提，相安無事。

而在實際的關係里，常常在說出原諒二字之後，真正的原諒之路才剛剛開始。

01

此「原諒」，不等於彼「原諒」

伴侶出軌後的原諒，常常有各種理由，比如：

• 不願意孩子受到傷害；

• 還有情感無法放下；

• 無法一個人面對未來。

這裡面包含著一種強烈的感覺：即便真的是想原諒，也會有些迫不得已。

就像鄭秀文的原諒一樣，很多人說其實鄭沒有選擇，因為許志安對她來說太重要了。

對於一個人生里的重要他人，你是沒有辦法不去原諒的。這好比，你把他當成自己的一部分，把這部分分裂出去，就意味著你從此以後就不再完整。

所以，此「原諒」不等於彼「原諒」，在現實生活中，我們所看到的關係里的原諒，大多是嘴裡說出來的原諒，真正深入內心的原諒，是一場曠日持久且深入骨髓的內在重組過程。

在婚姻里，很多伴侶都不明白，為什麼說了原諒和放過，還要往事重提。因為，關係里的原諒，不等於內心真正的原諒。

打個比方，你的心靈剛剛經歷一次激烈的颶風，以前所有的美好全被摧毀，站在這片廢墟上的你手足無措，但是你心裡可能會有一個模糊的聲音：我要重建，一切都會好起來的。

發出重建的聲音和真正完成重建的距離，就是我們說出原諒到真正原諒的過程。

很可能，當你說出要重建之後，無數次面對這個一無所有的廢墟，你會一次次失去信心；

也可能在開始重建之後，你會一次次被困難嚇得想要退縮；

甚至，你會整日害怕一切建好之後，會不會還會有下一次颶風的摧殘。

這條路，進一步退兩步，矛盾重重，百轉千回，時而絕望，時而柳暗花明。

整個過程中的你，就像一根極度繃緊又極度脆弱的神經，任何外界的刺激反應，都會在你這裡被無限倍的放大。

02

原諒跟對方有關，

卻是一門需要你獨自完成的功課

一位妻子跟我講，雖然說了要原諒丈夫，然而不論丈夫做什麼，不論丈夫如何道歉，她的內心還是翻江倒海一樣無法平靜。

她終於意識到，原諒他其實跟他沒關係，她氣得不行，只是因為自己。

她無法接受，她花費所有心血修建的美好的婚姻宮殿，現在垮塌了；她無法想像，丈夫出軌這件事情會發生在她的身上；

她更無法理解，為什麼對方都這麼做了，自己卻不能果斷離開。

這些曾經深入她骨子裡的堅硬的主體結構，在丈夫出軌後，全部崩塌了。

面對婚姻、面對關係、面對人生，她像經歷一場噩夢還沒緩過神來，從她的眼睛裡看出去，未來變成一個深深的黑洞。

她是原諒了，可是無數次想起來，還是會難受的直跺腳。

她是真的想原諒，可是內心被很多想法撕扯，一點力氣都沒有。

更重要的是，她內心僅剩無幾的東西——一股難以形容的氣，都無處安放。

她氣老公這麼荒唐，可當她選了原諒，就沒有人站在對面允許她去生氣；

她氣第三者的插足，可是人家根本不關自己的事；

她氣老公的父母，出了這樣的事，他們也不站出來給個態度。

氣到最後，她發現無論她生誰的氣，都沒有一個人站在對面讓她出氣。唯獨只有自己在那裡，她能氣的人只剩下自己。

這就好比，颶風過去，那些傷害你的、鼓勵你的、嘲笑你的人都提前退場了，只剩你一個站在那裡面對荒蕪，你氣的任何東西都沒有落腳點，最後你只得捶胸頓足地生自己的氣。

從這個時候開始，去面對你無法安放的氣，一點點打開你的內在空間，去回憶、去整理、去丟棄、去重建，你的人生才會從這裡重新開始。

所以，無論誰傷害了你，原諒的路都是你一個人的修行。

這條通往純凈與和解的心靈朝聖之旅，終歸需要你獨自上路，一個人去走完！

03

真正的原諒，

是你終於放過了自己

如果你被一個對你來說很重要的人傷害了，你就沒辦法不去原諒。因為，你沒辦法留一隻腳在過去，用另一隻腳邁進未來。

沒有真正原諒的人，僅有兩個選擇：

• 一直真實地活在過去里；

• 一直假裝自己活在未來里。

那無論如何，我們生命的活力和創造力就會從那一刻被壓抑，你就被卡在了過去的創傷里。

在婚姻諮詢中，我總是看到很多人，用輕描淡寫的原諒，去掩飾心裡多年沒有放過的東西。

然而，他們所重視的東西，心裡從沒有忘記，然後一次次在現實的經歷中重演出來。

有時候，當真的看到自己在經歷的是什麼時，很多人會失聲痛哭：為什麼我要讓自己重複經歷痛苦？

最好的答案是，我們都曾經以為騙得過自己，可是最終，跟歲月來一次真實的較量之後，我們才會發現自己根本不能。

所以，真正的原諒，不是去原諒那個傷害你的人，而是去理解自己、放過自己。

如果你被傷害了，不要告訴自己我很好，允許自己早一點去清理廢墟，比多年之後再回頭面對顯然更容易。

最終，我們評估原諒和不原諒，只有一個標準：你是否過好了你自己的人生，無論關係是分開還是在一起。

如果你整理好了自己，開始重新過一個有未來的人生，無論你是否在關係里，那表明你原諒了；

如果你沒有，你一次次讓自己痛苦，試圖讓對方記住對你的傷害，顯然你的內心並沒有原諒。

真正的原諒並不容易，每一個做到的人，內心都經歷了一場革命性的洗禮，它會首先摧毀你童話里的完美人設，幫你重塑出一個更結實的自己，更堅定、更勇敢、更有信心地面對人生！

*婚姻與家庭雜誌：中國情感幫助全媒體平台，關注女性自我成長、親密關係維護。溫暖風趣，與你聊聊愛情婚姻那些事兒；專業理性，力邀眾多心理諮詢師，為你解答情感困惑；線上線下，微課沙龍情感陪護。（微信/微博/今日頭條：婚姻與家庭雜誌）

打開今日頭條，查看更多圖片

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！