要長壽先排毒，堅持吃4種排毒食物，清腸排毒，皮膚白裡透紅

黃瓜：黃瓜是我們生活中常見的蔬菜,比較鮮嫩,比較水靈,瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品若是生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒「腳步」。多吃黃瓜，排毒養顏、延緩衰老。那麼要長壽先排毒，堅持吃4種排毒食物，清腸排毒，皮膚白裡透紅

豆角：豆角含有豐富的膳食纖維，能夠幫助大腸蠕動，預防宿便堆積，加快體內的重金屬和有害物質的排泄，既可排毒潤腸，又可減肥瘦身。而且經常吃豆角能夠軟化血管，清理血管的垃圾，預防血管堵塞，排毒養顏、美白護膚，使人臉色紅潤有光澤。

桂圓：桂圓中含有一些對腦部很好的化合物，多吃桂圓對腦細胞特別有益。一些人如果因思慮過度而頭疼、失眠、心悸，可以適當多吃一些桂圓，或者用桂圓泡水喝，補血活血、延緩衰老。

紅薯：紅薯含有豐富的有機鹼。有機鹼經身體消化後，可以有效刺激味蕾，有效提高食慾，改善食欲不振。並且還含有豐富的膳食纖維，可以有效滋潤腸道，緩解腸道乾燥，有效提高身體消化能力。堅持吃4種排毒食物，清腸排毒，皮膚白裡透紅，大家要牢記！

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