這種鞋可能是「不孕殺手」，備孕女性要少穿，你家鞋櫃里有嗎

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

愛美乃人之常情，很多女性為了追求時髦，會選擇買各種各樣的鞋子來搭配不同風格的衣服，然而你們知道嗎？有一種鞋被稱為「不孕殺手」，平時盡量少穿，備孕女性要多加註意了。

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一、不孕殺手：高跟鞋

據印度專家研究發現，女性長期穿高跟鞋，會扭曲自然體態，例如讓身體自然前傾，從而導致身體各個系統器官，尤其是子宮的位置出現偏移。

由於子宮是一個由肌肉構成的中空器官，上面的球狀部分稱為子宮體，下面連接YD的部分稱為子宮頸，子宮由很多韌帶及軟組織懸浮固定在骨盆腔中，當女性在自然站立的情況下，子宮呈水平狀貼在膀胱上面，從而呈現出子宮前傾的狀態，大部分的女性都是子宮前傾的。

當女性穿高跟鞋的時候，身體的重心發生改變，身體會不自然的往前傾，子宮會慢慢地往後傾，如果長期維持這種狀態，很可能就會出現子宮後移，在受孕的時候，精子難以在此處聚集，所以受孕的幾率也會小很多，嚴重時可能會出現不孕現象。

加之長期穿高跟鞋，女性骨盆的壓力會增大，骨盆的兩側受到壓迫，可能會造成骨盆入口狹窄，將來容易增加分娩疼痛及難產風險。

因此，如果有備孕打算，建議少穿高跟鞋。

二、長期穿高跟鞋的危害，不僅僅是不孕那麼簡單……

1、造成腳部畸形。穿高跟鞋時，腳趾受到了鞋面的擠壓而不自然地蜷縮起來，長期保持這種狀態，可能會讓腳趾變形，出現拇指外翻，如果外翻的拇指一直被鞋子摩擦，腳部還會出現尖刺般的壓痛感。尤其是長期穿那種鞋跟比較細、比較高，鞋頭比較尖的高跟鞋，腳部畸形的發病率更高。

據骨科專家調查發現，年輕女性拇外翻的發病率正逐年增加，其中有30%是因為平時經常穿尖頭鞋、高跟鞋所導致的，這些鞋子讓女性大拇指長期負重，迫使足部強行頂在一個區域，腳趾處於不正常的狀態。

2、導致脊柱變形。在穿高跟鞋的時候，身體的重心會不自覺的前傾，長期如此，還可能會導致骨盆前傾，脊柱的壓力也會增大，不僅會影響身體的儀態，還容易誘發頸椎病，甚至是脊柱彎曲。

3、誘發關節炎。科學研究表明，人在行走狀態下，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個及腳後跟一個，鞋跟的增高，會使身體的著力點發生改變，全身的重量大部分都會集中在腳掌上，從而出現骨盆前傾、腰部後仰。膝關節的軟骨負擔加重，可能會誘發或者加重關節軟骨的退變，從而誘發關節炎。

4、增加意外風險。人在行走的過程中，腳踝容易產生向內的翻轉力，如果穿高跟鞋，向內翻轉的力量就會增大，鞋跟愈高，力量越大，從而讓身體的平衡能力變差，容易出現崴腳現象，在生活中會增加許多意外風險。（lyj）

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