吃苦瓜排毒養顏，但吃完一小時，不要碰此物，可惜很多人不曉得！

吃苦瓜排毒養顏，但吃完一小時，不要碰此物，可惜很多人不曉得！

你知道嗎？食用蔬菜，是一件有益健康的事情，會養生的人，每餐都會攝入蔬菜。夏季來臨，天干容易上火，而苦瓜就是敗火的最好食物，要經常吃哦！

苦瓜是夏季的應季蔬菜，而且營養價值也非常高。苦瓜中有清脂素，能把體內的血脂、脂肪清除乾淨，達到減肥瘦身的目的。苦瓜減肥法，更多的是以生吃苦瓜為主。

苦瓜中含有有益於皮膚的成分，用苦瓜汁塗到皮膚上，可護膚潔膚，是很好的天然「護膚品」。炎熱的季節，吃點涼拌苦瓜想來是極好的，純天然的食材，在生吃過程中基本不會造成苦瓜營養丟失，對於去熱、涼血是極好的事情。

苦瓜中有能夠促進身體血糖分解的活性物質，其作用堪比胰島素，能把體內的糖分轉化為能量。而生吃苦瓜則能提高其降血糖能力，對控制血糖會更好。因此，經常食用苦瓜能夠起到降低血糖的目的。

苦瓜的禁忌：1、苦瓜寒涼，如果您平日時常有大便溏稀、小便清長、面色恍白，怕冷等，身體有可能陽氣不足，最好不吃或少吃苦瓜。

2、苦瓜可以降血糖、清火，但對心臟健康不利，所以低血糖、低血壓的人不適合吃苦瓜，血糖血壓正常的人不宜吃過量的苦瓜。

3、因為苦瓜屬於涼性的食品，如果在月經期間吃的話，就很有可能導致子宮受寒，後果還是比較嚴重的。

4、吃苦瓜之後的一小時，不要碰花生之類的食物，會導致腸胃不適，嚴重還可能導致腹痛和腹瀉。

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