早孕胃口太差，准媽媽常這樣飲食，產檢時胎心如約而至

文/奶爸小紀，原創文章歡迎個人轉發

廣東一位粉絲准媽媽在自從懷孕後開始孕吐就特別的厲害，每天都落餐，前後孕吐也持續出現了近一周的時間，好不容易孕吐走了卻還是沒有胃口，因為這件事情也特別的擔心自己的胎寶寶。但是准媽媽也經常保持這樣的飲食方式，在孕七周的時候胎心如約而至了。准媽媽們成功的通過了第一關。

@廣東洪女士：從懷孕第二周開始飲食上跟不上家人，每次家人在吃飯的時候就沒有胃口，無論是什麼食物對我來說都沒有胃口，老公也幾次買一些燒烤給我，但是也被我給排斥了。孕吐後的兩天時間裡基本上沒有吃東西，後來就去買了一個果汁機每天自己打果汁喝，這倒好越喝越過癮，持續了一周的時間，來到孕四周後便開始慢慢的接受日常飲食了。

最後，在孕七周零一天的時候也是我初次做產檢。到了醫院雙腿瑟瑟發抖完全不受自己控制，在進入b超室做檢查的時候，心都快要掉下來了，內心「罪惡感滿滿」，但是結果卻給了我驚喜，不但有胎芽，胎心也搏動。

懷孕初期，是每個准媽媽飲食「大洗牌」的一個階段，很多准媽媽到了這一階段後，飲食質量就大大的下降，那麼不進食同時影響的不僅僅是胚胎髮育，對母體的胃也有所影響。在此小紀也建議准媽媽這樣飲食。

一、通過水果汁的方式補充營養

為什麼可以使用水果汁來補充營養呢，實際上水果富含的營養成分也非常多，尤其是維生素葉酸成分。另外通過榨果汁的方式可以讓胃更好的接受這樣的食物，不易出現嘔吐的現象。

二、通過奶源補充貯存營養

懷孕期間通過奶來補充營養也是一個不錯的選擇，准媽媽們可以選擇喝牛奶、孕婦奶粉，的方式來代餐，尤其是孕婦奶粉專門為食欲不振的准媽媽做準備的，涉及的營養成分正好是孕期所需。

小紀心裡話：懷孕後就應該要嚮往胎兒了，在懷胎期間准媽媽們要以身作則，尤其是出現孕吐的時候，這影響的不僅僅是自己，胎兒也會受到影響。確保體內貯存營養是胚胎正常發育的關鍵。

碰上孕吐後，你的飲食質量如何？

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