因為有Garmin，生活從此不一樣~

昨晚23:35睡覺，早上08:13起床，睡了8小時22分鐘；早上從家到公司走了3012步，路上一共聽了9首歌；今天使用電腦的時間是8小時20分鐘；共攝入熱量1363K，攝入水分1.1L。

喜歡用數字記錄生活，你是不是這樣的青年？

現在的年輕人越來越喜歡生活里充滿各種「數據」，看看你身邊的朋友，也許就有一個這樣的人：起床先看一自己昨晚的睡眠報告；出門必須先查溫度和空氣質量狀況；用APP規劃好今日工作；各種卡路里數據熟記於心；買東西之前先刷一遍評測...

為了方便稱呼，我們可以把這類人稱作「量化青年」

量化青年

「量化青年」的概念最早在2007年被美國雜誌提出，核心是「通過數據的追蹤進行自我認知」，指那些習慣於用科技方式記錄生活的各項數據，並把它們作為優化生活的依據的人。一般來說，這一人群中20-29歲的人居多。

下面這些都是衡量量化青年的重要指數，看看你佔了幾條？中的條數越多越表明你是個自律、有條理的人哦~

1）每天記錄步數，作為自己運動量的參考

2）喜歡標準化的工作和生活

3）擁有智能手環或手錶監測身體指數

4）熱愛運動，嚴格執行鍛煉計劃

5）使用睡眠軟體記錄睡眠

6）習慣用APP的猜你喜歡功能

7）吃東西會看卡路里指數

8）關心自己的體重數據

Garmin式生活

隨著智能手機和智能穿戴的發展，我們的生活方式也發生了巨大的變化。Garmin的出現，就是為了讓你的生活更加智能化、系統化。

Garmin式運動

準備開始一場大汗淋漓的跑步？查看手錶中的「效益指標」，它會為你預估當前身體狀態防止撞牆期到來。

佩戴好你的Garmin手錶開始跑步，它會為你記錄下配速、步數、距離、卡路里消耗的數據，你可以在Garmin Connect APP上得到更詳細的數據。

運動結束後，你還可以在Garmin Connect APP里查看整個活動過程中的心率變化。

在進行一場專業的馬拉松訓練時，你可以通過手錶的最大攝氧量了解體能狀態，手錶還會根據你的表現預估你完成馬拉松的時間以及恢復時間，指導你更好的訓練。

無論騎行、游泳、登山或是其他運動，手錶都可以作伴，做你忠實的記錄者，為每一次運動保駕護航。

Garmin式生活

除了心率、壓力指數等日常活動數據的追蹤，你還可以通過Garmin手錶監測睡眠數據，並在Garmin Connect得到詳細的睡眠報告，通過觀察數據提高睡眠質量。

在艱險的戶外，選擇能保護你的設備是至關重要的，Garmin手錶內置的感測器可以實時監測高度、氣壓、羅盤等指數，還可以記錄軌跡實現航跡返航，確保戶外運動的安全。

在高海拔運動中，使用fenix 5X Plus的血氧功能知曉當下身體狀況，適時休息才能避免意外。有睡眠障礙的人群也可以通過使用vivosmart 4 觀察血氧濃度的變化了解自身睡眠狀況。

此外vivosmart 4 還搭載了「身體電量」功能，讓你的身體狀態通過更加顯而易見的數值呈現出來。

量化生活只是一個過程，學會分析收集到的數據，給自己提出優化的建議，成為一個更好的人，才是「量化」的終極意義。

使用Garmin進行量化式的生活，不僅意味著幫助我們了解自己的身體，還能讓人更積極地去管理生活，提升生活質量。

當你戴上Garmin，有一天，你會發現：時鐘沒有變慢，是你變快了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！