「催人老」的5類食物，若你不愛吃，或許比別人更年輕

在我們的日常生活中，人們對待食物的要求越來越高，在製作食物的手藝上也更加精湛。好吃的食物有很多，但有些好吃的食物卻並不怎麼健康，有些甚至還會加速人體衰老。

你應該不想跟同齡人站在一起，看起來卻比同齡人更老吧，除了平時的保養工作要做好，在飲食上也應該注意。這5類食物會「催人老」，少吃一口，看起來或許會更年輕！

1.加工肉類

生活中的加工肉類並不少見，很多人喜歡吃的香腸、火腿等等都屬於加工肉類。這類食物好吃是好吃，但由於在製作的過程中，添加了過多的防腐劑、增色劑等添加劑，經常吃會給我們的肝臟帶來過重的負擔。人體的排毒功能受到影響，看起來自然會衰老不少。

2.咖啡

咖啡經常是很多人用作提神的必備飲品，特別是對於那些上班族來說。需要注意的是，偶爾喝一杯提提神確實有效果，但若是大量喝咖啡，甚至把咖啡當做水喝，反而會使我們的肌膚出現脫水情況，從而使皮膚乾燥，更加顯老。

3.油炸食物

一般來說，外面經常能見到的油炸食物使用的油，大多是反覆使用的。在油炸的過程中，容易產生過氧化物，而那些肉類中的過氧脂質進入人體後，不僅會加速機體的衰老，還會增加患癌的風險。

4.含鉛類食物

常見的含鉛類食物有爆米花等，平時看電影的時候，基本上人手一盒。如果大量食用含鉛類食物，一方面會使我們的記憶力減退，另一方面，還會加速皮膚衰老。不管是從哪個角度上看，都不是適合常吃的食物。

5.甜食

甜食類的食物中，大部分都含有含量豐富的糖分。不管是蛋糕、餅乾還是巧克力，大多是高脂、高糖的，常吃會破壞掉人體的膠原蛋白。臉上若是流失了大量膠原蛋白，看起來就會比同齡人老得多。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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