大家必須明白，糖尿病不僅是胰島自身的病變而且心理、性格、社會環境、生活因素等也複雜地參與其中。因此良好的心理狀態，科學而有規律地生活，對控制病情有著十分重要的作用。

１、控制飲食攝入量糖尿病的飲食調節是其它一切治療的基礎。對於年長、體胖的輕型病員,往往僅需對飲食加以控制、調節，病情就可緩解或基本治癒。

2、選擇適宜的運動方式，每天運動30—60分鐘。

3、每天堅持定時服用降糖藥物。

4、每天監測血糖並做好記錄，如果連續幾天血糖太高或太低要及時到醫院找醫師診治。要學會與糖尿病醫生交上朋友。良好的醫患關係，有助於控制病情，管理好自己。再好的醫生也不能替代病人，不能替代病人去吃藥和打針，醫生只能提供建議和醫囑，而執行人只有病人。

5、每天溫水洗腳，並仔細檢查雙腳有無紅腫或破潰。

6、戒煙少酒。油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等這些含油脂高的食物，可能是很多人都愛吃的食物，特別是油炸、油酥等食品。但這些含油脂高的食物，對糖尿病人更容易升高血糖，加深體內膽固醇的濃度，對控制血糖血脂起到反作用。

這幾類食物不利於血糖！

1、白粥

白粥是大家常在早飯或者是晚飯的時候吃的食物之一，白粥搭配包子饅頭吃，很多人的早餐和晚餐都會這麼吃。但其實看是簡單的白粥，也是提升血糖指數很高的一個食物。因為白粥煮的很爛，很容易被人體吸收，很快就會被人體消化，就會出現飢餓的現象，所以白粥會讓血糖升的很快。糖尿病患者在日常生活中少吃白粥，避免影響血糖的值。

2、桂圓，水果等

桂圓亦稱龍眼，但由於桂圓肉性溫熱，易助熱上火，加重糖尿病患者的陰虛火旺病情；而且含有豐富的糖，尤其是葡萄糖高達25%，所以不建議糖尿病患者食用。另外還有荔枝、柿子、桃、杧果等水果均含糖量高，不宜食用。

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