香蕉和它一起吃，堅持半個月，大肚子沒了，皮膚也更細膩了！

香蕉是我們平時經常吃的水果，男女老少皆宜，很多人都知道，香蕉對便秘會有所緩解，同時也能夠起到很好的調理腸胃的作用，而且因為價格便宜，受到很多人的喜愛。

而小米當中含有很多酚類植物化學物質,，能夠有效清除體內的自由基，減少身體炎症的發生，同時增強人體免疫力。而且小米里的抗性澱粉以及可溶性、不溶性纖維，能夠調節食物在身體里的消化過程。

小米還有抗衰老的特性，有研究表明，小米中里的多酚可以促進產生膠原蛋白，讓皮膚狀態更好。所以如果我們將香蕉和小米一起煮的話，好處是非常多的，女性經常吃一些，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，排出體內毒素。

還可以提高睡眠質量，美容養顏，香蕉和它一起吃，堅持半個月，大肚子沒了，皮膚也更細膩了！

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