小米和此物是絕配，每天一碗，失眠好了，氣色也足了，胃也暖了

小編為網友推薦五月養胃的小米粥，搭配上紅色的枸杞，養生滋補養胃，營養價值非常出色，特別適合女性來食用哦，特別是長期失眠和氣色暗淡的朋友，不妨每天喝一杯此粥，失眠好了，肝臟健康了，氣色越來越好，讓你的胃也暖了，你們喝沒有喝過此粥呢？不妨教一教你們正確的做法和健康好處。

【小米搭配枸杞的做法】

準備材料：60克小米，12克枸杞子，適量的冰糖，少許的清水

第一步：小米用清水洗乾淨，然後加入少量的清水熬制，先用大火，然後轉小火煮。

第二步：小米煮到快要好的時候，放入洗乾淨的枸杞子，加入少許的冰糖一起燉，這樣一道養胃和清肝明目的小米粥就做好了。

【小米搭配枸杞的價值】

功效：小米粥本身就是極為滋補的粥品，搭配枸杞效果翻倍，營養翻幾倍，富含許多的維生素和脂肪，氨基酸物質，搭配枸杞，具有補腎壯陽的作用，還可以起到益氣生精的作用，枸杞可以入葯，搭配小米一起煮，能夠有效改善氣血，調理你的身體，促進身體的健康，而且還可以消除疲憊，讓你的臉色不在蒼白，臉色越來越紅潤。

其次：枸杞與小米是絕配，枸杞具有明目安神的作用，幫助改善失眠，消除身體的虛弱癥狀，而且有利於促進肝臟的健康，烏黑秀髮，讓你長壽，每天喝一碗小米枸杞粥，胃也暖了，有利於脾胃的消化，早食早受益。

你們喝沒有喝過小米枸杞粥呢？

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