孩子8歲前，記住「不吃二飯、不睡三覺」，才能脾胃好、少生病！

要問寶媽們最大的心愿是什麼？估計就是寶寶能夠健康的成長、發育。

為了這一目標，寶媽們可謂是操碎了心，吃喝拉撒多方面無一不是精心照料，生怕照顧不好，孩子生病了。即使是這樣，每天提心弔膽，很多孩子還是「不爭氣」，免疫力差，三天兩頭感冒、發燒，任誰看了既心疼又著急。

我想有經驗的家長都知道，孩子8歲前最容易生病了。其實，這都是因為寶寶脾胃發育不完善，腸胃免疫不夠，要知道，腸胃免疫占人體免疫系統的80%，所以孩子脾胃不好，免疫力自然就降低，所以家長再怎麼小心翼翼，孩子照舊生病。

當然，這並不能完全怪孩子，因為家長的一些餵養習慣，無形中傷害了孩子的脾胃，破壞了免疫系統的完善發育，這才是導致孩子三天兩頭生病的「幕後推手」。

孩子8歲前，記住「不吃二飯、不睡三覺」，才能脾胃好、少生病！

1、不吃「湯泡飯」

很多家長因為飯干，孩子不喜歡吃，都會在米飯里倒上菜湯、肉湯，或者蘸湯吃，這樣一來，飯變軟了，而且有滋有味，孩子自然就會吃的多一些。但是食物幾乎不用咀嚼，唾液酶不分解，直接進入腸胃，會增加腸胃的消化負擔，孩子更容易積食、消化系統紊亂。

2、不吃「加餐飯」

雖然孩子小的時候需要「一日多餐」，但是孩子大點了，2歲之後了，「小灶」就不要有了，但是很多家長喜歡睡前給孩子加一餐，心是好的，擔心孩子會餓著，但是得不償失，這樣做孩子脾胃加班加點工作，不能休息，更容易積食、脾胃虛弱。

3、不睡「傍晚覺」

有的孩子十分「磨人」，中午活力旺盛，下午4、5點就犯困，一定要睡「傍晚覺」，這個時間段不早不晚，很容易影響孩子晚上的睡眠質量，降低生長激素的分泌，破壞孩子的免疫力。

4、不睡「情緒覺」

孩子還小，情緒起伏比較大，有時候哭累了就睡著了，這就是「情緒覺」，孩子睡此覺，通常會囈語、磨牙，甚至驚醒，睡眠質量超級差，睡不安穩，不僅不能好好休息，反而會感覺特別累，破壞脾胃的發育。

5、不睡「熬夜覺」

其實現在很多家長睡覺都會晚一點，玩會手機再睡，孩子好奇，會陪著一起熬夜。殊不知，孩子正處於發育的關鍵期，長期的睡眠不足會使生長激素分泌不足，還會影響身體的新陳代謝，導致孩子消化功能減弱，免疫下降。

如果發現孩子食慾差，挑食、厭食；睡不安穩、經常翻身、磨牙、打呼嚕、說夢話，甚至盜汗、驚醒；經常積食、腹瀉、便秘、脹氣；體質弱、三天兩頭感冒、發燒、咳嗽時，家長就要警惕了，孩子是不是脾胃不好了。

經常給孩子喝點肽菇末，或者加到輔食里、攪拌刀粥里，用來幫助孩子調解腸胃，消積食，還能增強脾臟對營養物質的吸收、利用率，孩子消化好、吸收好，胃口才會幫，有助於改善孩子體質，促進孩子成長。

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