從古至今，每個人都希望自己能夠長命百歲。

如今人們生活水平比過往好了很多，因此很多人更是希望自己能夠長壽。

但長壽就真的好嗎？活到多少歲已經算是長壽了？

一般對於現在的人來說，活到80歲以上都算是長壽了。而人們渴望長壽的原因主要包括以下這幾點！

第一、想享受更好的生活

當代大多數人都過上了相對幸福的好日子，不用像過去貧窮時那樣每日為溫飽、疾病而憂愁。

很多人年輕時努力拚搏，為的是讓自己喝身邊愛的人過上好日子。

可當人們辛苦奮鬥時難免會出現某些健康問題，而此時人們只希望自己能夠與長壽一點。在自己老的時候也能夠享受自己努力得來的一切。

第二、世界之大，想要見識更多

俗話說：活到老，學到老。人的一輩子總有學不完的東西，世界那麼大，總想要見識更多。

正因對知識的渴望，人們更希望自己能夠長壽。很多人都希望能夠把自己學到的知識傳授給身邊的年輕一輩，讓他們也感受到知識的力量。

第三、想要看到自己兒孫滿堂

親情總是讓人牽掛，每個人都希望看到自己兒孫滿堂的一幕，那樣的畫面讓人一輩子難忘。

這也是很多老人家的心愿，希望看到自己的後輩能夠過得好。人到了一定的年紀就會把親情看得很重，而渴望長壽也不過是想多留在親人的身邊。

渴望長壽是人之常情，雖說當今人們的生活變好了，但這個社會給人們的誘惑也很大，想要長壽也不是一件容易實現的事情。

因此有很多人在自己年輕時就開始了養生，為的就是希望自己老了能夠健康長壽。那麼，想要長壽，有什麼好的養生方法呢？

1、養成良好的生活習慣。

人們要養成良好的飲食習慣以及作息習慣，每天飲食要及時，切勿3餐不定時。

吃東西不要過於著急，細嚼慢咽有助於控制體重、食物消化、營養吸收、口腔健，以及緩解緊張和減輕對食管的傷害。同時，避免吃得過飽。這樣一日三餐也是在養生。另外，每天盡量少熬夜，保證足夠的睡眠時間，這對人體健康有很大的益處。

2、適量運動。

運動是生命之本，運動鍛煉有益於身體健康。人們適量的運動有利於他防病、促進血液循環和改善心肺功能，而在中醫看來動則生陽，而陽氣是維持生命的基礎物質。

3、多喝茶水，少喝酒。

茶能養生，這個在古代就一直成為人們主要的養生方法之一。

喝茶不僅能促進身體毒素排出，提高新陳代謝，延緩衰老。關鍵是有的茶葉還具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化，還可預防心血管疾病。

參考資料：

[1]李曉夢.老年人健康長壽九說[N]. 上海中醫藥報，2017-11-03(005).

[2]王祖遠.健康長壽五要訣[J].中醫健康養生，2018-06.

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