想要當辣媽？看看自己這4點達標了嗎？沒有的寶媽快努力吧

母親節對於剛剛當上寶媽的小陳來說，意義絕對是不一樣的。雖然現在她的寶寶還無法對自己送上祝福，小陳卻依然感覺很幸福。但是幸福之餘，小陳也在為了產後恢復而煩惱，因為她希望自己能夠，以「辣媽」的姿態，來迎接人生中的第一個母親節，也算是送給自己的禮物了。可是她完全不知道怎麼做才能讓自己變成一個「辣媽」。那麼就讓我們一起來看看，想要成為辣媽，需要做哪些努力吧？

1、預防產後脫髮

產後脫髮是無數寶媽最不想發生的事情，因為脫髮會顯得自己非常憔悴和蒼老。因此想要成為辣媽，寶媽產後最先要做的就是預防自己脫髮。想要預防脫髮首先要護理頭皮，畢竟頭皮健康，長出的頭髮才會更濃密。所以建議寶媽每次洗完頭後，都把育發精華素滴到頭皮上，然後用手慢慢按摩頭皮，以便將育發精華素通通吸收進去，來達到滋養髮根、強韌髮絲、緩解掉發，增加頭髮密度的作用。

2、避免水桶腰

水桶腰也是無數寶媽成為辣媽路上的天敵，因為不論是孕期還是哺乳期，寶媽都要補充營養，所以如果產後再不採取措施的話，水桶腰在所難免。想要避免水桶腰，寶媽在產後一定要加強運動，比如寶媽可以平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部緊貼著床，雙腿微屈，頭與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動，停頓數秒後反過來，堅持重複2分鐘，能有效瘦腰。

3、預防產後長斑

寶媽在孕期由於孕激素和雌激素的刺激，細胞會分泌黑素體，導致色素沉著，形成黃褐斑，即使到產後也很難消除，甚至會越來越多，再加上寶媽產後皮膚敏感，如果不好好保養，更加容易長出斑斑點點。想要預防產後長斑，寶媽可以每天吃一片維C和維E，或者每天外敷內服一杯胡蘿蔔汁，都能達到祛斑、美白的功效。

4、祛除妊娠紋

妊娠紋的形成主要是由於孕期營養過剩外加胎兒生長，使寶媽的皮膚纖維不斷被拉伸撐大而形成的。想要緩解這種情況，寶媽可以多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚類，以及富含維生素的蔬菜水果，都能有效恢復皮膚彈性。

想要成為辣媽，就需要在產後將以上四個，影響身材和顏值的問題儘快解決，這樣才能光鮮靚麗的迎接自己人生中的第一個母親節。

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