它是天然口服「護膚品」，隔三差五吃，排出毒素，趕走「黃臉婆」

它是天然口服「護膚品」，隔三差五吃，排出毒素，趕走「黃臉婆」！女人一上了年紀，隨著天長日久接受廚房油煙的熏陶，就會慢慢的失去年輕時候的光澤，臉上長斑變黃，成為所謂的「」黃臉婆「，因此年輕的時候一定要注意保養自己。有人認為保養就是花自己不能承受的錢買高價護膚品，其實，保養是一件需要天長日久，滲透到生活的一點一滴中的習慣。就比如我們每天的一日三餐，如果吃好了同樣能達到包昂的目的。人吃五穀雜糧，不可避免地會攝入很多毒素，日積月累下來就會在臉上顯現出來。杏鮑菇中含有豐富地膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，進而幫助人體排出毒素。

涼拌杏鮑菇

配料：

杏鮑菇 2條、蔥 1條、姜 1片、蒜 2瓣、精鹽 3克、麻油 1勺、生抽 2勺、醋 1勺

烹飪步驟：

1.杏鮑菇洗凈，入鍋蒸熟（上汽後大火蒸十分鐘）

2.取出放涼，用手撕成條

3.蔥姜蒜切末

4.杏鮑菇里放入蔥姜蒜末，加入生抽，麻油

5.糖，鹽，醋

6.攪拌均勻就可以吃了

烹飪小貼士：

1、杏鮑菇可以提高人體免疫功能，具有抗癌、美容等作用。2、杏鮑菇中豐富的膳食纖維對於增強腸胃蠕動也有很好的促進作用，能幫助便秘患者潤腸通便，排除體內毒素，進而保持皮膚光澤，改善膚色暗沉的狀況，駐顏護膚。3、杏鮑菇內含鐵質豐富，可以有效地改善缺鐵性貧血、溶血性貧血和失血性貧血等癥狀。4、杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，對於對胃潰瘍和消化不良有很好的食療作用。5、調料時，蚝油，生抽，老抽，鹹味適中，不用放鹽。簡單方便，清淡健康。調料根據自己口味加入，食材根據需求量。

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