皮膚髮黃，多吃這3種水果，皮膚白皙水嫩，比敷面膜強，還省錢

愛美之心人皆有之，每個人都希望自己擁有漂亮的臉蛋和魔鬼的身材，除了先天基因，那麼後期改變也是很重要的，有很多女生想要皮膚變得水嫩白皙，經常使用一些美白護膚品，或者是天天貼美白面膜。其實美白產品中都含有一定的激素和化學物質，長時間使用很容易使我們皮膚的角質層變薄，皮膚也會變得比較脆弱。其實常吃一些水果也能慢慢養白皮膚，使皮膚變得細膩白嫩，比天天敷面膜強，下面我們就一起來看看是哪些水果吧。

1. 蘋果

蘋果是生活中常見常吃的一種水果，蘋果中含有豐富的多糖果酸、維生素C和維生素E等營養成分，可以有效滋養皮膚，防止皮膚粗糙，使皮膚變得細膩水嫩，還可延緩老年斑出現，另外還能夠幫助分解體內的脂肪，促進腸胃消化，防止便秘，還是一種很好的減肥水果。

2. 檸檬

檸檬是大家都知道的一種養顏水果，檸檬的味道比較酸，一般我們都會加點蜂蜜用來泡水喝，既可消除口臭，還能美白養膚，同時檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸，有補血的功效，還可幫助清除體內自由基，延緩色斑皺紋的形成，越喝越美。夏季天氣炎熱，很多人精神乏力，喝一杯檸檬泡水，可提神開胃、生津解暑。

3. 獼猴桃

獼猴桃又被稱為奇異果，有「果中之王」的美稱，獼猴桃中含有豐富的維生素和氨基酸，能夠改善皮膚粗糙，美白提亮膚色，延緩皮膚衰老，抑制黑色素形成，防止色斑出現，還能緩解牙齦出血等問題，而且獼猴桃的熱量也比較低，常吃還不會發胖，對於女性來說是一種很好的養顏水果。

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