女性常用此物拌冷盤，排毒燃脂，色斑少了，皮膚也越來越好

平常在餐桌上我們經常可以吃到黃瓜，黃瓜吃了不僅對我們的身體有很多的好處，而且對美容也有很好的效果，很多人都喜歡吃！

黃瓜裡面含有維生素c，對於臉上的斑點有淡化功效，經常晚上吃黃瓜的話，臉上的斑點就會淡化很多了。同時還可以起到瘦身的效果。

黃瓜裡面的纖維素還可以促進人體腸胃的蠕動，幫助腸胃排出宿便和毒素，具有很好的排便和防便秘功能。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

推薦，家常拍黃瓜

食材：黃瓜兩根，辣椒三根，大蒜四瓣，食鹽、醋以及香油少許。

做法：先將黃瓜清洗乾淨，然後用力拍碎黃瓜，切成小塊。把辣椒切小段，大蒜去皮切成蒜末。將黃瓜、辣椒以及大蒜放入碗中。加入適量的食醋、食鹽以及香油攪拌均勻即可，注意要將黃瓜淹沒才行。

【圖片來源於網路】

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