歐陽娜娜推薦花椰菜減肥法：7天狂瘦10斤，用來當夜宵也不會胖

作為00後女星的歐陽娜娜，被眾人寵成了小公舉，卻活成了女王，是多少女生羨慕的模樣。值得一提的還有歐陽娜娜的身材，身高167cm的她，體重僅有47kg，甜美嬌俏的長相搭配性感纖細的身材，不是宅男心中的女神就是初戀情人。

不過，前段時間，一條關於歐陽娜娜的娛樂新聞席捲了熱搜，讓很多娜娜的粉絲為她鳴不平。當日，陳冠希在ins上發布了一張照片，照片中歐陽娜娜穿著一件寬鬆肥大的綠色球衣，為陳冠希的個人品牌做模特，卻慘遭網友吐槽手臂太粗，變胖發福。隨後，歐陽娜娜也在微博上幽默地發了2張表情包做為回應，並配文：「最勵志的熱搜出現了。」

而在這條微博後，歐陽娜娜似乎開始了自己的減肥計劃，並在網上推薦花椰菜減肥食譜，據說7天能狂瘦10斤。歐陽娜娜還大讚靠這個方法自己瘦了不少，就算當夜宵也不會長胖。這是要變成仙女的節奏。相信不少網友聽到這消息後，都摩拳擦掌，躍躍欲試了吧！

那麼，這究竟是什麼神奇的方法？歐陽娜娜在推薦的視頻中說到：這是時下歐美最為流行的減肥方法，就是把花椰菜切碎就可以替代主食，口感和外觀都和米飯極為相似，但熱量卻遠遠低於米飯。還可以配上雞蛋、胡蘿蔔丁、小蔥和鮭魚等，這樣的一餐可以充分滿足你的胃和每日營養所需，卻又不擔心長胖。

要知道，花椰菜的熱量每100g僅有24大卡，而米飯的熱量100g就有116大卡，相當於5倍花椰菜的熱量。也就是說，你吃一碗米飯吃不飽，但你可以吃5碗花椰菜。再加上鮭魚的熱量僅為普通肉類的一半，而蛋白質卻極其豐富，所以，中餐晚餐按照這樣的方法吃，僅相當於別人一頓飯的熱量。怪不得7天能瘦10斤。

這樣的花椰菜減肥方法，你學會了嗎？不過，在這裡，小編提醒大家，減肥可不能只想著在吃方面投機取巧，還需要多加鍛煉才行，在空閑的時間裡，抽空做些有氧或是力量訓練，會讓你的瘦身效果更明顯哦！

希望看到這篇的文章的女孩，都能瘦成美麗的小仙女~

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