提醒：紅薯切記別與它同吃，否則會造成腹痛，結石，別不當回事

紅薯是一種非常好吃的食物，很多人都非常的喜歡，可以直接蒸著吃，也可以煲湯喝，小編最喜歡的是用它來熬稀飯，小米南瓜紅薯粥，不僅好吃，還非常營養呢。

經常吃紅薯對皮膚是非常好的，那些皮膚不好，皮膚粗糙的人，經常吃紅薯會使皮膚變好，可以改善臉色蒼白的情況。另外還可以抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現，讓你保持皮膚的彈性。

經常吃紅薯可以很好的幫助人體通便排毒，因為紅薯中含有大量的纖維素，可以刺激腸道，增強腸胃蠕動，通腸潤便，排出身體垃圾毒素，尤其是對老年人的便秘有很好的功效。

經常吃紅薯還可以提高身體免疫力，因為紅薯可以為人體補充多種必需的氨基素，而且紅薯還含有豐富的糖蛋白和粘液蛋白，可以有效的為身體增強免疫力，所以經常吃對身體是非常好的。

紅薯雖對身體好，但是它的禁忌也是要了解到的，否則會在不知情的情況下，對身體造成傷害，紅薯不能和西紅柿同吃，否則會產生結石，腹痛等情況，紅薯不可和雞肉同吃，同吃會造成腹痛的情況。所以大家一定要注意。

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