胃不好，只能養，腸胃有「三怕」，若你能做對，腸胃不會差

在我們日常生活中其實會遇到很多身體不適的問題，這些問題在我們眼中有時候就會被放大，同時有一些我們覺得無所謂的事情也就被我們拋擲腦後，其實很多情況下，都是因為一些我們平時不太注意的小細節，導致我們出現問題的，所以小編今天就希望大家多多關注自己的身體，不要自以為的去生活和飲食~

說起飲食，這是我們生命得以維持和生活繼續的根源性問題，所以我們一定要認真對待我們的每一次飲食，而飲食需要消化的場所就是我們的腸胃，這裡我們今天就來說一說關於我們腸胃的問題，很多人都說腸胃好的人一般都會長壽，其實是沒有毛病的，畢竟我們所需要的一些營養物質都來源於食物，而我們需要通過胃部來吸收~所以下面這3種情況一定要幫腸胃避免，都是它害怕的！

首先第一種情況就是腸胃怕飽，我們現在生活水平的提高，已經沒有吃不飽穿不暖的時代了，所以大家也不用每頓飯都吃的特別多，完全可以以後還能吃到的，吃飯7分飽這可不是說一說而已，如果說我們長期吃東西吃到特別撐的狀態話，這樣就會導致我們胃部的消化能力下降，沒有休息的時間，患胃炎的可能性加大~

第二種情況就是腸胃怕我們吃飯快，很多人都有吃飯比較快的習慣，要知道腸胃消化也只是消化一些細微的食物，不可能說我們整個吞咽後就可以消化了，我們的咀嚼在我們的消化過程中也承擔著十分重要的作用，所以細嚼慢咽才是正確的吃飯方式，長期吃飯太快就會很容易誘發胃病~

最後一種情況小編想說的就是腸胃怕冷，很多人都喜歡吃一些快餐，其實並不是因為他們比較快，是因為它們可以不需要加熱就可以吃，這樣其實是不對的，因為在我們中國本身胃病就是一個很多人都有的常見病，寒氣也是隨處不在的，所以這個時候一定要注意腸胃不能受涼，涼上加涼的後果是非常不好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！