孕媽適當吃櫻桃還是挺多好處的，但要注意這4大項

自從懷孕後，准媽媽們就變得小心翼翼了，吃什麼之前都會想一下，這東西吃下去對胎兒有啥影響，吃多了會怎樣。最近經常有準媽媽問我能不能吃櫻桃。現在南方的應季櫻桃已經陸續上市，與反季節的水果相比，農藥殘留少、便宜，營養也好一些，孕媽適當吃櫻桃還是挺多好處的，但要注意4大項。

櫻桃中的葉酸跟維生素C含量可觀，特別是葉酸，每100克的果肉中就含有23.94微克，在水果中算很高了。大家都知道啦，備孕及孕早期3個月內必須補充葉酸，主要是預防大腦的原基——神經管出現先天畸形。其實葉酸除了此功能之外，還能預防貧血，所以建議整個孕期都要積極補充。

至於維生素C，它的作用也非常多，可以說是全能型特工，孕媽一人管兩人的營養，壓力大，消耗的維生素C更多，櫻桃好吃又能補充維生素C，跟色斑、妊娠紋說拜拜，何樂而不為？

櫻桃葡萄糖含量也比較多，能滋養大腦，促進胎兒的大腦發育，而且能緩解疲勞。

櫻桃含鉀量高，能消除便秘與手腳浮腫。

孕婦吃櫻桃要注意這幾項：

櫻桃鉀的含量高，每100克果肉就含有258毫克鉀，所以腎臟不太好的准媽媽慎吃。

櫻桃性溫熱，體質燥熱、虛熱咳嗽、容易長痘痘的准媽媽要少吃。

櫻桃含糖量高，血糖高的准媽媽慎吃。

櫻桃含有大量的山梨糖醇，大量食用，容易腹瀉，准媽媽要控制好量，本身容易腹瀉的就別湊熱鬧了。

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