豌豆加一寶搭配，常食子宮乾淨了，血管通暢了，皮膚也好了！

豌豆加一寶搭配，常食子宮乾淨了，血管通暢了，皮膚也好了！

大家好，我是你們的摯友「昕昕向榮」，一個有態度的小編，小編每天都會給大家帶來不一樣的健康養生知識，今天給大家分享的是有關豌豆的知識，相信大家對豌豆肯定不陌生，我們一起來看看吧！

豌豆中富含人體所需的營養物質，進食之後能夠有效增強免疫功能。中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。吃一些豌豆，還能夠起到促進食慾和促進生長發育的作用，兒童吃一些豌豆還能夠起到加速骨骼生長的作用。豌豆中含有非常多的粗纖維，胡蘿蔔素以及蛋白質，也含有大量的維生素a，具有非常好的護眼效果。含有優質蛋白質，可以提高機體抗病能力和康復能力。所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。能提高肝臟的解毒能力，防止肝臟病變，對人類高發的肝炎與肝硬化還有脂肪肝都有很明顯的預防作用。

玉米是一種在人們的日常生活中特別常見的食物，玉米能促進我們大腦的發育，所以對生長時間的兒童具有很高的營養價值。含有豐富纖維素，不僅能刺激腸道蠕動，預防便秘，而且還能加快腸道內毒素的排出。尤其對於女性朋友，能夠起到延緩衰老，美容養顏的效果。可以降低血液中膽固醇濃度，對心腦血管疾病起到一定的預防作用。對於高血壓的患者，每天服用一點玉米粥，可以明顯的降低血壓哦。豌豆加一寶搭配，常食子宮乾淨了，血管通暢了，皮膚也好了！

豌豆炒玉米的做法：

1、豌豆去粗絲。紅蘿蔔切薄片。蒜白斜切段。

2、熱鍋加少油，先下紅蘿蔔再炒豌豆。

3、放入玉米及蒜白快炒。

4、最後再加入少許鹽巴及胡椒調味。

你學會了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！