微胖女孩體重為啥難下百斤？這些事情沒懂，難怪體重還在110斤

在減肥人群中，很多人都是抱著節食才能夠減肥的態度，但是減肥的時候，我們也要區分一下體型，有一些人比較胖，甚至可以說是肥，基數大，所以說減肥就是和肥肉做搏鬥，能夠在一定程度上把自己肥肉減下去，但是另外一種減肥的人就不同，另外一種人減肥的時候就是和自己的意志做搏鬥，很難戰勝自己的意志，成功減下肥來，微胖女孩體重為啥難下三位數？這些事情沒搞懂，難怪體重還在110斤

前面也說了，微胖的人減肥適合自己的意志力做搏鬥，為什麼這麼說呢？因為微胖的人本身身材沒有特別好，但是也不是特別差，就是正常人的體型，有時候自己節食覺得太過度了，覺得身材也不算太差，就會停止節食，開始暴飲暴食，減肥到這個地步就功虧一簣了，而且還會搞壞自己的身體一個月，只吃青菜不吃肉，那麼大腦就會察覺到你的飢餓狀態，並且使得你對於高熱量的食物有比平時更加迫切的渴望

這也就是為什麼人們在非常飢餓的情況下，腦子裡只想著要去吃炸雞腿和高熱量的奶油蛋糕的原因了。在這種大腦的意志力非常強的情況下，我們是不可能去對抗大腦意志的，所以有一些人才吃一個星期的蔬菜就熬不住了，於是就會經常去攝取高熱量的食品，這樣的話我們不僅減不下來肥還有可能會增肥。減肥無非是飲食加運動在飲食上，我們一日三餐都要吃，只是把食物替換一下就可以了，盡量用蔬菜和高蛋白的食物來替代高熱量的高脂肪的食物，而且在飯前也可以適當的喝一小碗湯，能夠在一定程度上提高腸胃的消化能力

此外還能夠使我們間接的減少食物的攝入，因為湯已經佔據了我們的胃部容量了，運動。我們也要選擇一些能夠堅持得下去的，運動強度太大的最好是不選，另外，我們也可以適當的喝一喝莓茶，莓茶這種茶能夠在一定程度上幫助我們調解血脂，也就間接的幫助我們更快的降低體脂率，這樣的話我們在減肥的時候也能夠更加的健康了，而且這種莓茶喝起來甜甜的，很適合喜歡奶茶的人喝，大家不妨試試哦！微胖女孩體重為啥難下三位數？這些事情沒搞懂，難怪體重還在110斤

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